مشاوره روانشناسي روابط اجتماعي

اضطراب كودكان

اضطراب كودكان را ميتوان ترس و نگراني از چيزهايي كه شايد واقعا نياز به نگراني ندارند تعريف كرد . هنگام اضطراب كودكان ممكن است آنها دچار هيجان شوند . اين هيجان واضطراب عث ميشود قلب آنها از هميشه تندتر بزند . اضطراب كودكان سبب تعريق ميشود . برخي سبب لكنت زن شده و بطور كلي فرمان مغز به اعضا كمي اختلال صورت ميگيرد . نتيجه واكنش هاي ستي مقابل جريانات محيطي نخواهيم داشت . براي ك بهتر اضطراب كودكان به عوامل بوجود آورنده ، مان و راههاي مقابله آن ميپردازيم . دلايل فيزيكي اضطراب كودكان ميتواند عدم ترشح يا كم ترشح شدن هورمون اكسي توسين شد . از ديگر عوامل ميتوان از وراثت رفري والدين نام برد . ژنتيك نيز بوجود آمدن اضطراب موثر است . اضطراب داشتن ما هنگام رداري كودك نيز بوجود آورنده اضطراب كودكان ميشود .

رفر استرس زاي والدين و افراد اطراف كودك ميتواند عث بوجود آمدن اضطراب كودكان شود . مثلا براي هر مورد او به تندي رفر كنيم . بعد از هر مهماني رفر كودك را به شدت مورد مواخذه قرار دهيم . هرگاه دست يا لسهايش كثيف ميشود او به تندي برخورد كنيم . همه و همه عث بوجود آمدن اضطراب ميشود . ترساندن كودك از آينده : اگر س نخواني … اگر بچه خوبي نشي … و تمام اين اگرهاي بي مورد كه ميتوان لحن بهتر تفهيم كرد . اگر س بخواني ميتواني به اهدافت برسي … نه او ترس بوجود مي آورد نه اضطراب … و يا ترساندن او از پ ، يا برا و خواهر ارشد هم ميتواند عامل اضطراب شد . ترسيدن ما از ريكي يا حيوانات ريز طوري كه كودك واكنش او را يافت كند عث اضطراب كودكان ميشود (جيغ زدن ) .

زي ماني اضطراب كودكان

زي ماني اضطراب كودكان ميتواند براي كاهش استرس مفيد شد . بردن كودكان به محيط هايي كه بچه ها آن زي ميكنند . مانند پارك ها . از ديگر زي ماني اضطراب كودكان ميتوان به ورزش كردن اشاره كردن . لگد زدن به توپ ، مشت زدن به كيسه بوكس ، شنا كردن و ژيميناستيك براي مان اضطراب بسيار مفيد است . يك زي ماني اضطراب كودكان هم شن زي است . وقتي كودك به شن هاي نرم چنگ ميزند اين چنگ زدن به او آرامش ميدهد . شن ها ميتواند براي خود خانه ، قصر ، كشتي يا هر چيزي بسازد . زي ما وفرزند بسيار آرامش بخش است به شرط اينكه ما قصد مان زي كند . ما بين زي نيد او را تنبيه يا دعوا كند . از پرخاش كردن و رفر عصبي جدا بپرهيزد . لحني ارام و مهرن كودك زي كرده و نوازشش كند .

زي روانشناسي كودك شما بهتر انجام ميشود . شما حين زي ميتوانيد به تربيت كودك نيز بپردازيد . ضمن زي يد به تغذيه كودك نيز توجه داشت . استفاده از غذاهاي مفيد و دمنوش هاي گياهي به آرامش كودك شما كمك ميكند . استفاده از چهار گروه اصلي غذا به سلامت او كمك ميكند . روح سالم بدن سالم است . استفاده از ويمين هاي مفيد بين غذاها و امگا ۳ ميتواند كودك شما را سالم نگه دارد . از ادويه جات محرك همچون فلفل ها يا خردل غذاي كودكان استفاده نكنيد . ادويه جاتي چون دارچين به مقدار كم از هراس ميكاهد . نوشيدن دمنوش هاي گياهي چون سنبل طيب يا گل گاوزن از دمنوش هاي سنتي و مفيد براي مان توام اضطراب است . ياداوري ميكنم اين دمنوش ها جايگزين داروهاي پزشك نيستند بلكه كنار آنها ميتوان استفاده كرد .

مان اضطراب كودكان

مان اضطراب كودكان اگر مضمن شد كه نياز به دارو دارد و به روانپزشك يد مراجعه شود . ضمن استفاده از دارو يد تحت مان روحي و رواني نيز يد قرار بگيرد . مان اضطراب كودكان از چند طريق ولي همزمان ميسر است . مراقبت رفري شديد براي وارد نكردن هيجان به كودك . پرهيز از رفرهاي استرس زا . براي مان اضطراب كودكان از نقاشي استفاده كنيد . نقاشي ميتواند به مان اضطراب كودكان كمك كند . اگر براي رنگ آميزي از آبرنگ استفاده شود بهتر است . زي ماني نقش موثري مان دارد . استفاده از ريكي براي مان اضطراب مفيد است . شب او را به جاهاي نيمه ريك همراه خود ببريد و حرف هاي آرامش بخش بزنيد و يا داسن هاي زي برايش بگوييد . اورا به تفريح تشويق كنيد . دوچرخه سواري ، ورزش ، اسب سواري و شنا .

طبيعت براي بيشتر ناراحتي هاي روحي مفيد است . قدم زدن يك مكان طبيعي كه خت ، گل و نهر دارد ميتواند به كودك شما آرامشش را زگرداند . بخصوص اگر او را حيوانات و پرندگان بي آزار دوست كنيد . از او بخواهيد به صداي پرندگان گوش كند . داخل رود برود و از خنكاي آب بهره ببرد و سنگ هاي كف رود را جمع آوري كند . اگر رنگ سنگها متفاوت شد بهتر است . از او بخواهيد براي پرندگان كوچه و خيان دانه بپاشد . براي گربه ها بدون تماس آنها غذا بگذارد . داخل آپارتمان خود يك گلدان كوچك بگذاريد و از او بخواهيد آن دوست شد و پرورشش دهد . به رشد آنها توجه كند . محيط خانه را نشاط كنيد و از موسيقي هاي متنوع و ملايم استفاده كنيد . آكواريوم كوچك چند ماهي رنگي را فراموش نكنيد .

اضطراب كودكان مسه

اضطراب كودكان مسه را چند دستورالعمل كاهش دهيد . اضطراب كودكان مسه ممكن است به خاطر محيط جديد و دور از والدين بوجود آمده و يا افزايش يابد . روزهاي اول مسه همراه او شيد و اوليا مسه را به او معرفي كنيد . به او بفهمانيد كه داد زدن و پرخاش اوليا مسه به معناي ستيز دانش آموزان نيست . سهايش را شب به شب او مرور كنيد و به او بفهمانيد كه هدف از مسه رفتن عالي گرفتن نمرات نيست . به او بياموزيد مقابل نيكي ديگران شاد شود و تشكر كند . به او بفهمانيد ديگران برابر ما وظيفه اي ندارند متوقع ر نيايد . او را قانع ر بياوريد از دلهره و هراسش كم شود . كودكي كه وابسته به كمك ديگران است هر ر كه به او كمك نشود دچار دلهره و هراس خواهد شد .

شبها زودتر اورابخوانيد صبح نگراني از خواب برنخيزد . حداقل يك ساعت قبل از رفتن به مسه بيدار شيد و بيدارش كنيد ارمش به نظافت شخصي و صبحانه اش برسد . برنامه روزانه اورا از شب قبل آماده كنيد ويا بدهيد خودش آماده كند . مسائل را نظرش بيش از حد بزرگ و غير قابل حل و يا بخشش جلوه ندهيد . به او بياموزيد چگونه همكلاسي هايش دوست شود تنهايي بر هراس او نيافزايد . به او بياموزيد برخي موارد ميتواند از چاشتش به ديگران ببخشد . البته نه هميشه كه او مانند يك ساده لوح برخورد نشود . به او نه گفتن را بياموزيد و بفهمانيد دليلي ندارد به همه جواب مثبت بدهد . دليلي ندارد همه اورا بپذيرند . برخي براي پذيرفته شدن از جانب همه از حق خود ميگذرند .

مان دارويي اضطراب كودكان

مان دارويي اضطراب كودكان به هيچ عنوان نيد توسط والدين صورت بگيرد . والدين فقط وطيفه رساندن او به يك روانپزشك و اجراي دستورهاي او را دارند . خود ماني ممكن است براي كودك عوارض خطرناكي داشته شد . بعد از يك مشاوره خانواده متوجه شديد كودك شما نياز به دارو دارد او را به يك روانپزشك برسانيد . يادن شد مشاوره كودك همزمان مان دارويي لازم است . مان دارويي اضطراب كودكان توسط يك روانپزشك و مان روح و روان توسط يك روانشناس انجام ميشود .  هر دو نوع مان هم و به موازات هم يد انجام شود نتيجه بهتر ي بگيريد . مركز مشاوره كودك آويژه براي شما و كودكن آرزوي صحت و سلامت دارد .

خدمات تلفني و آنلاين مركز

لطفا براي كسب اطلاعات بيشتر ساير مقالات متخصصان مركز مشاوره آويژه را مطالعه نماييد .

اين راس مركز مشاوره روانشناسي و خانواده خدمات متنوعي را زمينه مشاوره روانشناسي كودك آنلاين به شما هم ميهنان عزيز ارائه ميدهد .

منبع :Anxiety Medication for Children