مشاوره روانشناسي روابط اجتماعي

خواب كودكان بيش فعال يكي از مهم ترين چالش هايي است كه والدين اين كودكان آن سروكار دارند . خواب كودكان بيش فعال بسياري از مواقع مشكل روبه رو است والدين اين كودكان اغلب اظهار دارند زماني كه موقع خواب مي شود ما به دسر بزرگي مي افتيم چرا كه كودك تمام نيرو مقابل خوابيدن مقاومت مي كند . كودك بيش فعالي كه دچار اختلال كم خوابي است از هر روشي براي فرار از خوابيدن استفاده مي كند يا به دفعات به دستشويي مي رود يا هر چند دقيقه يكر تقاضاي آب مي كند . اين كودكان به دلايل مختلفي از خوابيدن متنفر هستند .

برخي از كودكان به دليل ترس از كابوس هاي شنه ، برخي به دليل اينكه خواب را عامل جداشدن از والدين مي دانند و گاهي نيز خواب كودكان بيش فعال به دليل مصرف داروهاي بيش فعالي دچار اختلال مي شود . مشاوره كودك روش هاي مختلف به دليل اين اختلال كم خوابي پي مي برد و براي مان آن اقدام مي كند زيرا خواب كودكان بيش فعال بسياري از امور زندگي آنها ثير گذار است .

بي خوابي يا كم خوابي كودك

از نظر مشاوره اختلالات كودك بي خوابي يا كم خوابي كودك موجب مي شود طول روز كودك دچار كسالت و عدم تمركز شد همچنين كم خوابي رشد كودك ثير مي گذارد . مشاوره تربيت كودك يكي از دلايل اختلال خواب كودكان بيش فعال را عدم داشتن برنامه زماني خواب براي كودك مي دانند يعني لازم است كودك براي خواب به يك ساعت مشخص عادت كند همچنين ساعتي معين از خواب بيدار شود مغز به طور خودكار به اين روند عادت كند .

كودكان به طور معمول نياز به ۹۱۲ ساعت خواب شنه نياز دارند نتيجه والدين يد سعي كنند خواب كودكان بيش فعال خود را كنترل كنند رشد و زندگي آنها ثير منفي نگذارد . بر اساس گفته هاي يك مشاوره خانواده رفر هاي كودك بيش فعال و اختلالات خواب او نيز به طور مستقيمبر روند زندگي يك خانواده ثير مي گذارد و موجب ايجاد تنش مي شود نتيجه تربيت كودك و نوع رفر والدين نيز ممكن است دچار مشكل شود زيرا والدين اين كودكان اغلب از لحاظ روحي بسيار خسته اند .

اختلال خواب كودكان بيش فعال

اختلال خواب كودكان بيش فعال از جمله مواردي است كه كودكان بيش فعال اغلب آن روبه رو مي شوند . اختلال خواب كودكان بيش فعال نيز حتي نوزادان بيش فعال مشاهده مي شود . اختلال خواب كودكان بيش فعال موجب مي شود اين كودكان به سختي به خواب بروند . اختلال خواب كودكان بيش فعال به دلايل مختلفي به وجود مي آيد كه از جمله آن مي توان به خر خر كردن خواب و سنم پاي بي قرار اشاره كرد .

كودكان بيش فعال عمد به سختي مي خوابند ، برخي از اين كودان نيمه شب از خواب بيدار مي شوند و ديگر قا به خوابيدن دوره نيستند . يكي ديگر از مشكلاتي كه كودكان بيش فعال خواب دارند سخت بيدار شدن از خواب است . به طور كلي اين كودكان به دليل اختلال بيش فعالي خواب راحتي ندارند . براي اينكه به كودك بيش فعال خوابيدن كمك كنيد لازم است برخي عادت ها را به او ياد دهيد خواب راحت تري داشته شد .

ويژگي هاي خواب كودكان بيش فعال

ويژگي هاي خواب كودكان بيش فعال به شكل هاي مختلفي است . كودكان بيش فعال اغلب نسبت به خوابيدن مقاومت مي كنند . يكي از ويژگي هاي خواب كودكان بيش فعال اين است كه اين كودكان نمي توانند زماني كه بخواب مي روند تخت خواب بي حركت بمانند و ذهن آنها پر از هياهو است . اين كودكان نياز دارند مهارت هاي خوابيدن را ياد بگيرند بتوانند قبل از خواب ذهن خود را آرام كنند و به چيز هاي مختلف فكر نكند . بسياري از كودكان بيش فعال وقتي از دليل بي خوابي شان صحبت مي كنند مي گويند وقتي مي خواهم به خوابم ذهنم مدام من حرف مي زند و من نمي توانم به حرفايش گوش دهم پس ترجيح مي دهم اين شرايط قرار نگيرم و از خوابيدن خوداري كنم .

از ديگر ويژگي هاي خواب كودكان بيش فعال از خواب پريدن نيمه شب است ، برخي از كودكان بيش فعال نيمه هاي شب از خواب بيدار مي شوند و ديگر قا به خوابيدن دوره نيستند كه اين اتفاق هم شرايط جسمي كودك ثير مي گذارد هم عث بروز مشكلات روحي از جمله افسردگي مي شود . گاهي اختلال خواب كودك بيش فعال به دليل مصرف دارو نيز است كه يد مشاوره كودك ميان گذاشته شود .

مان اختلالات خواب كودكان بيش فعال

مان اختلالات خواب كودكان بيش فعال راهكار هاي مختلفي امكان پذير است . مان اختلالات خواب كودكان بيش فعال گاهي آموزش مهارت هاي به خواب رفتن قابل مان و حل است اما برخي از اختلالات خواب كودك بيش فعال به شكل هاي پيچيده تري است زيرا بيش فعالي و بي خوابي كودك به طرز عجيبي يكديگر را حمايت مي كنند به طوري كه بيش فعالي خود عامل به وجود آمدن بي خوابي كودك مي شود همچنين بي خوابي عامل تشديد كننده ي بيش فعالي است .

تشخيص اختلال خواب كودكان بيش فعال

تشخيص اختلال خواب كودكان بيش فعال وحله ي اول توسط والدين تشخيص داده مي شود سپس مراجعه به مشاوره اختلالات كودكان تشخيص اختلال خواب كودكان بيش فعال به طور دقيق مورد بررسي قرار مي گيرد و سپس اقدام به مان آغاز مي شود . تشخيص اين نوع اختلال نياز به جلسات متعدد مشاوره دارد بتوان دليل اصلي را پيدا كرد و براساس آن مان مناسب را نظر گرفت . تشخيص و مان اين اختلال بسيار زندگي و شرايط كودك و والدين موثر است زيرا مان اين نوع اختلال آرامش به خانواده زمي گردد زيرا كودكاني كه هم دچار بيش فعالي هستند هم از اختلال بي خوابي رنج مي برند تمام شنه روز گير اين اختلال هستند نتيجه والدين نيز از لحاظ روحي و جسمي بسيار خسته مي شوند .

كودك بيش فعالي كه دچار اختلال كم خوابي نيز مي شود دچار آسيب هاي روحي و جسمي مي شود . اين كودكان تمام طول روز را حال زي گوشي و صرف انرژي هستند و شب هنگام به استراحت براي زيابي انرژي نياز دارند حال نظر بگيريد كه شب را هم به صرف انرژي ادامه دهند و خواب مقاومت كنند ، قطعا از لحاظ جسمي آسيب مي بينند همچنين بيداري شب يكي از عوامل به وجود آمدن افسردگي است .

منبع:  Sleep patterns and the risk for ADHD: a review