مشاوره روانشناسي روابط اجتماعي

شيوه ست انتقاد از همسر چيست؟ اين سوال بسياري از نواني است كه به جلسات مشاوره خانواده مراجعه مي كنند. اغلب آنها از اين موضوع شاكي هستند كه شوهرم انتقادپذير نيست. او به ناراحتي هاي ما اهميتي نمي دهد و اغلب به دنل پاسخ اين سوال هستند كه چگونه ناراحتي خود را به همسرمان بگوييم. نحوه اعتراض به همسر چيست؟ چگونه به همسرم بگويم از او ناراحتم؟ چگونه اين ناراحتي را به همسرم نشان دهم؟ آيا نامه اعتراضم را به همسرم نشان دهم يا اينكه او رورو صحبت كنم؟ انتقاد از شوهر مي تواند شامل موضوعات مختلفي شود مانند موضوعات جنسي، موضوعات مالي، چگونگي تربيت فرزندان و …كه مشاوره زناشويي و زندگي مشترك پاسخ هاي آنها را خواهيد يافت.

اما يد بدانيم انتقاد از همسر يد طوري شد كه عث دلخوري بيشتر و تنش خانواده نشود. يد بگوييم كه انتقاد از همسر زندگي زناشويي، به نوبه خود رفر مخربي نيست و حتي مي تواند تعامل ست زوجين را بهبود ببخشد زيرا يك انتقاد سازنده مي تواند پيامي را كه زوجين بهم مي رسانند به نحوه ستي هدايت كند و حس سلامتي رابطه آنها را تضمين كند. اما مسفانه يد بگوييم كه اغلب افراد هنگامي كه از آنها انتقاد مي كنيد زياد استقل نمي كنند. نتيجه يد بدانيد همسر شما نيز از اين قائده مستثني نيست.

نحوه ست انتقاد از همسر

نحوه ست انتقاد از همسر شامل مهارت هاي زندگي مي شود كه نوان يد آنها را رعايت كنند.

• بهتر است هنگامي كه مي خواهيد از همسرن انتقاد كنيد به جاي زير سوال بردن رفر همسرن ابتداي بحث خواسته ها، اميال و نيازهاي خود را مطرح كنيد.
• هنگام انتقاد از شوهر بهتر است دلخوري هاي خود را مكتوب كنيد و به ريشه هاي رفرهاي همسرن قل خودن بيشتر فكر كنيد.
• زماني كه مي خواهيد از همسرن انتقاد كنيد سعي كنيد خود را جاي او بگذاريد و حتي مواقعي به او بگوييد من زماني كه خود را جاي تو مي گذارم، فكر ميكنم تو به اين مساله اينگونه فكر مي كني؛ اين زمان ك متقابل شما بيشتر خواهد شد.
• ابتداي بحث انتقاد از همسر يد به صورت واضح به همسرن بگوييد كه هدف ن از انتقاد از رفرهاي او، صرفا حل مشكل است و قصد رنجش او را نداريد و نهايت مي خواهيد به تفاهم بيشتري دست پيدا كنيد.
• هنگام انتقاد از شوهرن طوري رفر نكنيد كه او عمدا قصد رنجش شما را دارد. بهتر است بگوييد كه اگر او شناخت بيشتري از نيازهاي شما داشته شد قطعا اين مشكلات پيش نمي آمد و علت اين مشكلات مي تواند يك سوءتفاهم ساده شد.

چگونگي انتقاد از همسر

چگونگي انتقاد از همسر سوالي است كه خيلي از نوان به دنل پاسخ آن مي گردند؛ علي الخصوص زماني كه آنها نمي توانند انگيزه تغيير رفر همسرشان را به وجود بياورند و به بياني از اين بت مانده مي شوند. هنگامي كه مي خواهيد از همسرن انتقاد كنيد سعي كنيد كارهاي مثبتي كه او انجام داده را برايش زگو كنيد و به او بگوييد چق اين رفرها نظر شما مهم است. اينگونه صحبت كردن عث مي شود فضاي بين شما بسيار صميمي تر شود. يك فضاي مثبت عاطفي قطعا انتقاد كردن سوءتفاهم كمتري به ر مي آورد و شما مي توانيد بهتر پيام خود را به شوهرن انتقال دهيد. به ياد داشته شيد هنگامي كه مي خواهيد از يك رفر همسرن انتقاد كنيد، به هيچ وجه پيام ن را به صورت كنايه بيان نكنيد. سعي كنيد سخنان شما واضح، شفاف و مهرنانه شد.

روش هاي غلط انتقاد از همسر

روش هاي غلط انتقاد از همسر مي تواند طيف گسترده اي را شامل شود كه ما اين مقاله سعي مي كنيد تعدادي از آنها را براي شما زگو كنيم. حتي المقدور از انجام آنها پرهيز كنيد. روش هاي غلط انتقاد از همسر شامل موارد زير است:

1. دلخوري خود از همسرن را ديگران مطرح كنيد.
2. هنگام صحبت او، همسرن تحقير و مورد تمسخر قرار دهيد.
3. هنگام انتقاد از همسرن، او را ديگران مقايسه كرده و رفرهاي آنها را به رخ همسرن بكشيد.
4. هنگام انتقاد از همسرن يكدندگي و لجاجت كنيد.
5. طوري همسرن صحبت كنيد، گويي كه داريد از او زگويي مي كنيد.
6. لحن بيان شما هنگام مطرح كردن انتقادن، سرشار از تندي، خصومت و يكدندگي شد.

چگونه ناراحتي خود را به همسرمان بگوييم؟

يكي از پرسش هاي مكرر خانم ها مشاوره روانشناسي اينه كه ميگن ما مياييم از شوهرمون انتقاد كنيم و اشتهش رو بهش بگيم يا لج ميكنه يا دعوا راه مي اندازه يا كار غلطش رو توجيه ميكنه يا اصلا منكر رفرش ميشه!! و من نميدونم يد چه كار كنم؟ و برخي زوجين هم ميگويند سكوت ميكنيم و ميسوزيم و ميسازيم كه اين خود عث ميشه از مدت احساس افسردگي و پوچي و بي انگيزگي اونا رو فرابگيره پس چه يد كرد؟

جواب يد گفت: برهيچ كسي پوشيده نيست كه زندگي كه اون انتقاد نشه همانند آب سالمي است كه اگه يكجا راكد بمونه ميگنده پس يد انتقاد كرد ولي نحوه انتقاد كردن رو بلد شد.

نحوه ست انتقاد از همسر چيست؟

نحوه ست انقاد از همسر شناخت مردان نهفته است.

ابتدا چندويژگي مردان روميگم و توجه به اين ويژگيها، چناهكار رو مرورميكنيم:

• اولين ويژگي مردان كسب احساس اقتدار است پس هرچيزي اين احساس رو كم كنه هاش مقابله ميكنند.
• دومين ويژگي مردان پناه بردن به غار تنهايي مشكلات و اختلافات است.
• سومين ويژگي مردان كسب سريع اطلاعات و آگاهي و راه حل از گفتگو كردن است.
• چهارمين ويژگي مردها اينه كه اونا يك لحظه بر روي يك مساله تمركز ميكنند

خوب حالا توجه به اين چند ويژگي كه گفتم راهكارهاي زير رو نگاه كنيد.

راه هاي انتقاد از همسر:

راه هاي انتقاد از همسر چيست؟

• هرگز موقع انتقاد كردن شوهرتونو مقايسه نكنيد و اسم فرد خاصي رو نياريدمثلا نگيد داداشم يا داداشت يا دوستت بلكه اونو فقط خودش مقايسه كنيد مثلا عزيزم ديروز كه نشستي و به حرفام گوش دادي خيلي كيف كردم و بهت افتخار كردم (هم اقتدار و هم اطلاعات ميديد)
• اگر بتوانيد به جاي انتقاد كردن از شوهرتون به او پيشنهاد بديداثربخش تر خواهد بود مثلا به جاي اينكه بگيم چرا من رو تفريح نميبري به او بگيم وقتي منو تفريح ميبري حالم خوب ميشه و يا به جاي اينكه بگيد چرا دير اومدي خونه؟و حالا كجا بودي؟ ميتونيد بگيد خيلي ترسيدم و نگرانت شدم اتفاق خاصي افده بود كه دير اومدي؟ (داريد هم اطلاعات ميدي و هم اقتدار)
• براي انتقادكردن وقت شناس شيد مثلا وقتي شوهرتون تو غار تنهايي هست انتقاد نكنيد چون اون از اين وضعيت داره لذت ميبره و شما حرف زدنتون هرچند هم صحيح و ست و منطقي شه داريد حس كيف رو از او ميگيريد مثلا وقتي از سركار اومد خونه يا دير اومد خونه يه مدت بهش وقت بديد خودشو زيابي كنه (غار تنهايي)
• خانم عزيز بر عكس خودتون كه وقتي يك مرد بخواهد از شما انتقاد كنه يد كلي مقدمه چيني كنه پذيرشش براتون راحت بشه حين انتقاد كردن از مرد خيلي براش توضيح و تفسير نديد چون مردان حوصله نشستن و حرف گوش دادن ندارند پس خلاصه برو سر اصل مطلب (كسب سريع اطلاعات)

نحوه ست انتقاد از همسر

• انتقاد از شوهر يد مكان مناسب مثلا جاهايي كه شلوغه و كسي شما رو نميشناسه و همراه يك چيز لذت بخش شه انجام بشه مثلا پارك و جنگل كه اون موسيقي صداي آب و يا خوردن تنقلات هست انجام بشه.
• برخي خانم ها حين انتقاد كردن داد و فرياد و جيغ ميزنند سوال من اينه مگر همسر شما ناشنواست من ميدونم شما حداقل داد زدن خودتون رو يه لحظه تخليه ميكنيد ولي ميدونيد ديگه حرفتون اثر نخواد داشت و متقابلا اونم فرياد بلند تري بر سر شما ميزنه و چون تن صداي مردان كلفت است هرگز نميتوني بلند تر از او حرف بزني و نتيجه رو به گريه و زاري مياري!!!(كاهش اقتدار دادن به مرد).
• از انتقاد كردن حين دعوا ،عصنيت و مشاجره زناشويي بپرهيزيد چون دعوا احساس بر دو طرف غالبه هيچ حرف منطقي پذيرفته نميشه و حتي اثر معكوس خواهد داشت(حس كاهش اقتدار و عدم تمركز بر روي چند مساله).
• هيچ وقت از مردتون انتظار نداشته شيد كه اگر انتقادي كرديد سريع بر روي او اثر بگذاره بلكه به او فرصت فكر كردن بديد اجازه بديد مطالب شما رو تجزيه وتحليل كنه اجازه بديد حس كنه انگار خودش داره به نتيجه ميرسه نه اينكه شما به نتيجه رسونديدش (اقتدار دادن و تمركز بر يك مساله)

همراهان عزيز يادتون شه يك انتقاد خوب يد از همه تكنيك هاي لا استفاده كرد نه اينكه فقط يكي رو انجام بديد مطمئن شيوي شوهرتون اثر خواهد گذاشت.