مشاوره روانشناسي روابط اجتماعي

افسردگي نوجوانان از جمله مشكلات مهم و اساسي حوزه روان و مشاوره خانواده ميشد. به  همين خاطر شناخت آن و راه هاي مقابله و مهارت هاي زندگي و مان افسردگي براي هر خانواده اي كه فرزند نوجوان دارد مهم ميگردد و ضروريي است از راهبرد هاي مشاوره روانشناسي بهره گيرند. نوجواني، سن ورود به دنياي تغييرات گسترده جسمي، رواني و اجتماعي ميشد. تغييرات جسمي شامل:

• بلوغ
• رشد صفات جنسي
• تغيير ظاهر برخي اندام هاي بدن ميشد.

اين تغييرات به دليل مشخصات فيزيكي و هشدار دهنده اي كه دارند امكان فهم بهتر، مقابله زود هنگام زمان بروز مشكل را براي اطرافيان نوجوان و خود نوجوان فراهم مينمايد. تغيير تن و حجم صدا، بزگ شدن بيني، جوش هاي نوجواني معروف و د سر ساز، رشد مو هاي زائد نواحي تناسلي، رشد آلت تناسلي و تجربه اولين انزال از جمله تغييرات جسمي و جنسي اين دوره از زندگي ميشد. شايد اين موارد براي خيلي از افراد به ويژه والدين قابل هضم نشد، اما اگر آگاهي و دانش لازم قا به مهار و پاسخ گويي سوالات نوجوان شان اين خصوص نشند پيشا پيش به استقل مشكلات دوره بزرگسالي فرزند شان رفته اند. بين دختران نيز تغييراتي ظاهر و اندام هاي زنانه ايجاد ميشود، شروع عادت ماهانه مرحله ورود به دنيايي متفاوت از كودكي براي آنها ميشد.

تغييرات عاطفي و تحول رواني نوجواني

دگرگوني هاي رواني و تحول عاطفي بعد ديگري از تغييرات دوره نوجواني است. منظور از عاطفه و هيجان، نحوه واكنش نشان دادن و ابراز احساسات افراد مقابل رويداد ها و حوادث زندگي است. يكي از مهم ترين دسورد هاي دوره نوجواني بعد اجتماعي و رواني، شكل گيري و دستيابي به هويت و عزت نفس است.

نوجواني زمان پاسخ  به سوال” من كيستم؟” است. سايه پاسخ به اين سوال مهم، نوجوان طيفي از توانايي ها و نقاط قوت و ضعف خود آشنا ميشود. عزت نفس به عنوان تصويري تعريف ميشود كه نوجوان مورد توانمندي ها، خصوصيات و شرايط خود از طريق زخورد ديگران و ارزيابي هاي منطقي يا غير منطقي كسب مينمايد. همان طور كه لا اشاره كرديم از جمله تغييرات مهم اين دوره تغييرات جسمي است كه از جمله عوامل كليدي و مهم شكل گيري خود پنداره نوجوان ميشد.

نوجواني را نظر بگيريد كه چك كردن مداوم خود مقابل آينه و اظهار نظر هاي مدام از دوسن و همسالان مورد سر و وضعش به دنل راهي براي تقويت عزت نفس ميگردد. اگر جواب به سوالات خود به پاسخ هايي منفي، مثل: “من زشت هستم”، “كسي اين دماغ به من توجه نميكند”، “يد تمام اين جوش هاي زشت و بي ريخت را از صورتم محو كنم”، دور طلي از شكست، ناكامي و افسردگي قرار ميگيرند و  هدف پيدا كردن راهي براي حفظ عزت نفس از دست رفته خود، به رفر هايي غير معقول و خطرناك و افراطي پناه ميبرد.

مشكلات افسردگي نوجوانان چه مواقعي بروز ميكند؟

مشكل افسردگي نوجوان بين پسراني كه مقايسه همسالان دير تر لغ ميشوند، دختراني كه تجربه بلوغ زود هنگام را دارند بيشتر از ساير نوجوانان ديده ميشود، كه نتيجه آن جز انزوا و كناره گيري از گروه دوسن نخواهد بود. توجه به بعد اجتماعي بودن انسان، طرد و تنهايي نوجواني معضل بسيار مهم و خطر سازي براي ورود به دنيايي از مشكلات رواني از جمله افسردگي و اختلالات طيف اضطرابي ميشد كه حتما يد مورد توجه و مان زود هنگام واقع شوند.

تعريف افسردگي نوجوانان

تعريف افسردگي نوجوانان تعريف اصلي افسردگي ساير سنين تفاوت چنداني ندارد. به عرتي كاهش علاقه و لذت زندگي و نارسايي هايي حوزه هاي تمركز، انرژي، اشتها و هيجانات ناسازگار مورد نوجوانان مبتلا به افسردگي هم ديده ميشود. اين تفاوت كه تعريف افسردگي نوجوان بيشتر شاهد برون ريزي ها، تحريك پذيري و عصنيت نوجوان هستيم نشانه هاي اندوه و غمگيني افسردگي بزرگسالان.

علائم افسردگي نوجوان

علائم افسردگي نوجوانان ابعاد شناختي، هيجاني، رفري دسته بندي ميشود. علائم افسردگي نوجوان زمينه شناختي:

• كاهش تمركز
• حواس پرتي
• كمبود دقت و توجه هنگام انجام امور روزمره
• بروز افكار منفي نسبت به خود و ديگران از جمله نشانه هاي مهم ميشد.
• كاهش علاقه به زندگي
• احساس پوچي و بي هدفي
• عصنيت
• عدم كنترل خشم
• تحريك پذيري
• از كوره رفتن و زود جوش آوردن، زمره مشكلات هيجاني اين افراد قرار ميگيرد.
• افت تحصيلي
• ترك تحصيل
• گوشه گيري و انزوا
• ون گرايي و ترجيح تنها بودن بين دوسن و اطرافيان از علائم رفري نوجوان افسرده محسوب ميشود.
• ژست، افكار و اقدام به خودكشي از جمله خطرات و عوارض مهم افسردگي دوره نوجواني ميشند.

ابتلا به افسردگي نوجوانان

ابتلا به افسردگي نوجوانان موضوعي است كه توجه روانشناسان و مشاورين حوزه روان را به خود جلب كرده است. نرخ رو به افزايش رفر هاي خطرناك از سوي نوجوان مبتلا به افسردگي ضرورت توجه و ملاحظه ويژه را مهم مينمايد. شناسايي عوامل بروز و تداوم افسردگي بين نوجوانان حائز اهميت ميشد. خانواده و شيوه تربيت والدين، حوزه مهمي است كه به عنوان اولين و بزرگ ترين عامل خطر ساز يا محافظ مشكلات نوجواني مورد توجه قرار ميگيرد. نوع تعامل و ارتطات خانواده فرزند نوجوان، ميزان آگاهي والدين از نياز ها و تمايلات فرزند نوجوان، نحوه حل مسئله، الگو سازي والدين مديريت صحيح و تنظيم دقيق هيجانات  همگي كاهش يا افزايش ابتلا به افسردگي نوجوانان ثير به سزايي دارد.

به فرض خانواده اي كه براي حل مسائل به جاي تهديد و تنبيه از روش گفت و گو و مشورت استفاده ميكنند، امكان ابراز وجود و مطرح شدن نياز هاي نوجوان را فراهم مينمايند، كه عامل مهمي بعد پيشگيري از بروز افسردگي و  اختلالات رفري نوجوان ميشد. نقش حمايتي و محبت آميز والدين به ويژه رابطه گرم پ پسر، ما دختر از ديگر عوامل مهم زمينه رشد عزت نفس مثبت و شخصيت سالم ميشد، كه كاهش مشكلات رفري و رواني نوجوان از جمله پيامد هاي جانبي آن خواهد بود.

مشكلات افسردگي نوجوانان چيست؟

مشكلات افسردگي نوجوانان ريشه نياز ويژه ي نوجوان به ديده شدن و ابراز وجود دارد. هر فردي براي ديده شدن و جلب توجه ديگران نياز اساسي دارد، منتها راه رسيدن به جواب سنين مختلف متفاوت ميشد. از مشكلات افسردگي نوجوانان، روشي است كه نوجوان براي ارضاي نيازش به ديده شدن به كار ميگيرد كه كاملا راهبرد هاي بزرگسالان پخته و تجربه متفاوت خواهد بود.

• هيجان خواهي افراطي
• خطر پذيري نوجوانان، نحوه پاسخ شان به ارضاي خواسته ها يشان را تحت ثير قرار ميدهد. به اين صورت كه نوجوان را دسترسي به رفر هاي خطرناك و د سر ساز آزاد و مستقل تر ميگذارد.

عزت نفس منفي نوجوان كه ناشي از ناديده گرفتن نقاط مثبت و بزرگ جلوه دادن شكست ها و ناكامي ها است، توجيهي براي خود فرو رفتگي، منزوي شدن و افسردگي نوجوان ميشد. توجه به نا خوشايند و دناك بودن افسردگي، نوجوان براي فرار از آن ممكن است دست به دامان روش هاي خطرناك (عضويت گروه هاي همسالان خطر جو، اقدام به خودكشي و خود زني هاي مكرر جهت ديده شدن و رفع نياز  محبت و صميمت) شوند. گرايش به مصرف مواد مخ، مشروب خواري و روابط جنسي نامشروع از ديگر رفرهايي است كه يك نوجوان به عنوان رفر هاي نقش بزرگسالي و مستقل شدن براي خود تعريف مينمايد، به اين ترتيب پرداختن به اين رفر ها به دنل ييد ديگران و كسب استقلال از والدين ميشند، كه نتيجه اي جز غرق شدن دور طل افسردگي و ديد منفي به خود نخواهد داشت.

راهكارهاي مان افسردگي نوجوانان

مان افسردگي براي نوجوانان، نيازمند همكاري بين والدين و خانواده نوجوان تيم متخصص مشاوره و روانشناسي، روانپزشك و مددكار دارد. مان افسردگي نوجوانان بعد روان ماني، شامل: تعديل و تنظيم هيجانات آشفته و ناسازگار (راهبرد هاي كنترل احساس، تحمل د و ناراحتي، به تعويق انداختن نياز ها) و آموزش مهارت حل مسئله ميشد. بعد اجتماعي مان به آموزش مهارت هاي جرات مندي، تقويت اعتماد  به  نفس و عزت نفس، مهارت هاي بين فردي مناسب و نحوه استفاده از فن مذاكره و گفت و گو به جاي راهبرد هاي خطر ساز و غير منطقي براي حل مشكلات اشاره ميكند. شركت فعاليت هاي نوع دوستي، فوق برنامه مدسه، معاشرت افراد موفق از نظر تحصيلي و ارتطي، ايجاد فضا هاي تفريحي و ورزشي سالم و مناسب، پاك سازي محيط نوجوان از افراد گير مصرف مواد از راهكار هاي جانبي مان افسردگي نوجوان ميشد.

صورت ابتلا نوجوان به افكار و اقدام خودكشي مراجعه به روانپزشك متخصص و قرار گرفتن تحت مان دارويي الزامي مينمايد. بعد خانواده نيز آموزش به والدين خصوص افزايش آگاهي از خصوصيات دوره نوجواني، تعديل شيوه هاي فرزند پروري و به كارگيري روش تربيتي مقنه توام محبت و صميمت ضرورت مييد. مراجعه به موقع و زود هنگام به مراكز مشاوره و روانشناسي ميزان بهبودي افسردگي نوجوان امر مهمي است. مركز مشاوره  و روانشناسي آويژه جمعي از روانشناسان و مشاورين حرفه اي  و ارائه خدمات حرفه اي حوزه مان و آموزش  مهارت هاي زندگي لازم، راهنما و مرجع مهمي براي كمك به شما اين خصوص ميشد.

خدمات تلفني و آنلاين مركز

لطفا براي كسب اطلاعات بيشتر ساير مقالات متخصصان مركز مشاوره آويژه را مطالعه نماييد .

اين راس مركز  خدمات متنوعي را زمينه مشاوره مان افسردگي به شما هم ميهنان عزيز ارائه ميدهد.

منبع:Teen depression – Symptoms and causes