مشاوره روانشناسي روابط اجتماعي

بهداشت فردي و نظافت شخصي از جمله مسائلي است كه زندگي مشترك يد به آنها اهميت داد. رعايت نظافت شخصي بر روابط عاطفي افراد و همچنين رضايت جنسي زوجين ثيرگذار است. عدم رعايت بهداشت فردي ممكن است روابط زناشويي، مشكلاتي را ايجاد كند. از نظر مشاوره خانواده ثيراتي مانند:

• كاهش ميل جنسي
• سردي روابط زناشويي
• جدا كردن بستر
• كناره گيري از يكديگر
• انتقادهايي كه عث دلخوري يكي از زوجين مي شود
• طلاق عاطفي

اكثرا خانم ها ناراضي هستند كه شوهرم، نظافت شخصي خود را رعايت نميكند. يا بعضي اوقات به نظم داخل خانه اهميت نمي دهد. اكثر اوقات يد خودم به او تذكر بدهم كه بهداشت فردي اش را رعايت كند. اين روندي كه هر روز يد به او تذكر بدهم مثلا حمام برود يا پاهايش را بشويد يا قبل از صرف غذا، دسنش را شستشو كند خسته كننده شده است. اغلب خانم ها از اين وضعيت كلافه مي شوند. نتجه يد گفت حال نظر مشاوره روانشناسي چيست؟

رعايت نظافت شخصي يقينا از مواردي است كه عث مي شود افراد حس بهتري از يكديگر داشته شند و از كنار هم بودن لذت ببرند. اين قضيه زماني به يك دسر جدي تبديل مي شود كه مثلا يكي از زوجين حتي داراي حساسيت جدي به بهداشت فردي داشته شد يا زماني كه همسر شما، وسواس نيز داشته شد. اين موقعيت عدم رعايت نظافت شخصي شما قطعا براي همسرن غير قابل تحمل خواهد بود.

براي اينكه اين موضوع بتواند حل شود، راهكارهايي را  مشاوره زناشويي بيان مي كنيم:

از تذكر دادن خسته نشويد

براي ايجاد تغيير همسرن، شما نيازمند صرف زمان هستيد. بدون وقت گذاشتن و تلاش كردن، ايجاد تغيير ناممكن است. شما مييست زمينه نظافت فردي و بهداشت شخصي به همسرن تذكر بدهيد و اين زمينه مستمرا تغييرات رفر همسرن را پيگيري كنيد به اهداف مورد نظرن برسيد. هرگز تصور نكنيد كه يك تذكر و ابراز ناراحتي، رفر همسرن مي يست تغيير كند. شما يد صبور شيد و براي ايجاد تغييرات اساسي، زمان بگذاريد.

به آراستگي و نظافت خود اهميت بدهيد

شما يد به همسرن اهميت موضوع نظافت شخصي را جديت نشان دهيد. سعي كنيد اين زمينه آرامش تمام، مواضع خود را مشخص كنيد. به ظاهر خود اهميت دهيد و نشان دهيد كه شما نيز دوست داريد همسرن، ظاهري آراسته و تميز داشته شد و هر چه او به نظافت شخصي خود بيشتر توجه كند براي شما عزيزتر خواهد بود. اين زمينه از تشويق همسرن به رعايت نظافت شخصي اش غافل نشويد. لازم است كه همسرن موتجه بشود كه صورت رعايت بهداشت فردي از جانب او، روابط عاطفي بهتري پيش است.

به صورت غيرمستقيم و كنايه آميز صحبت و رفر نكنيد

زمينه عدم رعايت بهداشت فردي ممكن است اوايل ازدواج شما همسرن رويستي داشته شيد و ترجيح دهيد به صورت غيرمستقيم به او اين پيام را برسانيد كه عدم رعايت بهداشت فردي او، شما را ناراحت مي كند. اين راه حل اشتهي است اگر شما انتخاب كرده ايد زيرا ارسال پيام غيرمستقيم به همسرن ممكن است عث ايجاد سوءتفاهمات بيشتري شود. پس سعي كنيد حرف هاي خود را بدون ايجاد تنش يا اتهام زدن يا سرزنش كردن به همسرن بزنيد.

همسرن تعامل سازنده برقرار كنيد

اگر بهداشت فردي همسرن براي شما غيرقابل قبول و آزاردهنده است سعي كنيد مورد اين مشكل يكديگر صحبت كنيد به جاي اينكه بر روي خود اين مشكل تمركز كنيد بهتر است بر راه حل هاي اين موضوع كيد كنيد. براي صحبت كردن بهتر است زمان و مكان مناسبي را انتخاب كنيد. او را متوجه اين موضوع بكنيد كه هدف شما، تخريب و سرزنش كردن همسرن نيست بلكه مي خواهيد اين مشكل حل شود.

از طرفي شما مي توانيد به همسرن متذكر بشويد كه ممكن است اين مشكل محيط كار، اجتماع يا خانواده برايش ايجاد مشكل كند زيرا ممكن است ديگران مستقيم اين موضوع را به روي او نياورند. اين صورت يد به شوهرن گوشزد كنيد تصوري كه ديگران مي تواند مورد او داشته شند براي شما نيز آزاردهنده است. هدف شما اين است كه او فرد آراسته تري شد و مورد احترام همگان شد.

مرداني كه نظافت شخصي خود سهل انگار هستند چكار كنيم؟

نگاه مشاوره خانواده آويژه:

سلام يكي از گلايه هاي خانم ها اينه كه ميگن شوهرشون خيلي نظافت شخصيش رو رعايت نميكنه و هرچي هم بهش ميگم توجه نميكنه!!!
پاسخ يد بگم چند دليل براي رفر اين دسته از آقايان وجود داره كه عث سهل انگاري اونا رعايت نظافت شخصيشون ميشه و حتي جالبه بهتون بگم اين مساله اينق وجود داشته و داره كه تعاليم ديني ما رعايت كردن اون رو همتراز ايمان داشتن دانستند مثل حديث(النظافه من الايمان)

اما اين دلايل عدم رعايت نظافت شخصي چيست؟

✅يكي از دلايل اين رفر آقايان ميتونه كل بين بودن اونا حس بويايي و بينايي نسبت به خانمشون شه و اينكه آن چيزي رو كه خانمشون ميبينه اونا به اون اندازه دقت و ااك و توجه نميكنند بسياري از مواقع لكه هاي روي لس و يا عرق بدن و بلند شدن ناخنشون رو متوجه نميشن و بهمين خاطر اقدامي براي رفع اون نميكنند و همين مساله خانمشون رو ميرنجونه.

✅نكته دوم اينكه مرد بيشترين فعاليت بدني رو بيرون از منزل داره وبخش اعظمي از وقتش بيرون هست و خوب فضاي بيرون از منزل اينق آلودگي وجود داره كه عث ميشه اكثريت مردها كسب آلودگي روي بدن هاشون شبيه به هم شند و به مرور به امري بديهي تبديل ميشه و همين مساله عث ميشه از رعايت نظافت روزانه كمي غافل بشوند.

✅نكته ديگه اينكه مردان قابليت برنامه ريزي زيادي دارند و حتي اين موضوع نيز از اين قابليتشون ميخوان استفاده كنند. مثلا حتي اگه متوجه آلودگي بدنشون بشوند براي رفع اون دنل برنامه ريزي خاصي ميگردند. مثلا اگر بدنش آلوده شه و قرار شه خانمش همبستر بشه به خودش ميگه به جاي اينكه قبل از اين رفر حمام برم بعد از اينكه خانمم همبستر شدم يكدفعه حمام ميرم و يك تير دو نشان ميزنم. ولي غافل از اين هست كه اين همبستري به شدت موجب انزجار خانمش ميشه.

✅البته يك دليل ديگه عدم انجام اين رفر آقايان اينه كه خانمشون ست موقع خستگي و تحليل رفتن هورمون هاشون و يا غارتنهايي از اونا ميخواهيم به نظافتشون توجه كنند و خوب طبيعيه كه واكنش اونا ((نه)) هست.

به هرحال چه يد كرد؟

✅اولين كار اينه كه يك خانم بتونه توانايي برقراري يك گفتگو رو همسرش داشته شه. گفتگويي كه اون دو فاكتور عدم كوچك كردن و همدلي شوهر اون موج ميزنه. مسفانه برخي خانم ها ادبياتي همچون اينكه: پاشو برو حموم و بدنت خيلي بو ميده و نزديك من نيا و… موجب ميشن مردشون لجوج و بي تفاوت شه و يا اينكه موقعيت مناسبي اين مساله رو مطرح نميكنند. مثلا به محض ورود همسرشون به خونه به اونا ميگن خيلي بوي عرق ميدي و برو دوش بگير و يا چرا لس هات كثيفه و چجوري اينا بيرون رفتي و آبرو برامون نگذاشتي موقعيت مناسبي طرح موضوع نميكنند.

ضمنا وقتي اين ادبيات رو به كار ميبرن همسر اونا هيچ همدلي رو نميبينه و حس ميكنه همسرش خودخواهه. پس بهتره قبل از اين كه بخواهيد شوهرتون طرح موضوع كنيد اول هاش همدلي كنيد مثلا بهش بگيد ظاهرا بيرون خيلي گرم بوده؟ امروز خيلي هوا آلوده بوده ؟ اين ادبياتمون همسرتون ميفهمه كه شما كش كرديد.

گام هاي مهمي كه شما مييست براي حل اين مشكل برداريد

✅گام بعدي اينكه شوهرتون رو مقصر آلوده بودنش نكنيد و نگيد كه چرا مواظب لسهات نيستي و مگه چكار ميكني اينق بو ميدي بلكه عوامل بيروني رو كه عث اين كار شدن پيدا كنيد مثلا بهش بگيد چق هوا امروز آلوده بوده كه يقه پيراهنت رو چرك كرده؟ و يا هوا خيلي گرم بود و همه عرق از سرو تنشون سرازير شده بود!!

✅گام بعدي اينكه براش تعيين تكليف نكنيد و بهش نگيد برو حمام كه اقتدارش از بين بره بلكه جوري هاش حرف بزنيد كه احساس كنه حمام رفتن يك راهكاري كه خودش داره ارائه ميكنه. مثلا بهش بگيد وقتي يه دوش مگيري سرحال تر ميشي؟؟ و يا خستگيت ميره وقتي دوش ميگيري؟

✅نكته ديگه اينكه اونو هرگز مقايسه نكنيد مثلا نگيد فلاني هميشه نظافتش رو رعايت ميكنه ولي تو بي توجهي!!!

✅گام بعدي همكاري اون است مثلا اينكه بهش بگيد هرموقع خواستي بري بگو حوله و لس تميز واست بيارم.

✅گام بعدي اينكه براي اين رفرش دلايلي منطقي بياريد. مثلا بهش بگيد ميخوام ماشين لسشويي رو روشن كنم ميشه لست رو بدي بريزم داخل ماشين؟

✅نكته بعد اينكه وقتي به نظافتش ميرسه خيلي از او تعريف كنيد كه چق از ديگران سرتر ميشه!!

✅نكته ديگه اينكه بهش بگيد ميدوني كه اگه اون عرق كرده و لسش آلوده شده به خاطر تلاشش براي خانواده هست و قدانش هستي و سلامتيش برات مهمه و از اينكه اونم به نظافتش اهميت ميده .

هدف مركز مشاوره و روانشناسي آويژه از ارائه اطلاعات لازم زمينه مشكلات رواني، افزايش آگاهي شماست توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود كيفيت زندگي خود، گامي مهم برداريد. لطفا براي كسب اطلاعات بيشتر ساير مقالات متخصصان مركز مشاوره آويژه را مطالعه نماييد .

اين راس مركز  خدمات متنوعي را زمينه مشاوره خانواده به شما هم ميهنان عزيز ارائه ميدهد.

منبع: Personal hygiene: 20 tips for better personal care