چگونه خشم خود را كنترل كنيم؟

كنترل خشم ازجمله مهارت هايي است كه افراد زيادي به دنل آن هستند. كنترل خشم از اين رو براي افراد جوامع مختلف مهم و قابل توجه ميشد كه دنياي كنوني عواملي كه عث خشم و هيجانات منفي انسان ميشوند به بخش جدايي ناپذير زندگي ما تبديل شده است. روزانه افراد زيادي به كلينيك هاي روانشناسي مراجعه ميكنند و مورد عصنت و تكنيك هايي براي كنترل خشم خود روند مشاوره فردي قرار ميگيرند. زنان و مردان زيادي نيز به مراكز مشاوره خانواده مراجعه ميكنند و ريشه خيلي از مشكلات زندگي زناشويي خود را خشمگين شدن ها و عصنيت هاي پي پي خود يا همسرشان ميدانند. علم روانشناسي براي مديريت خشم افراد آموزه هاي زيادي دارد كه ميتواند بسيار مفيد و كمك كننده شد. ادامه به دلايل و راه كارهاي متناسب براي مقابله خشم اشاره ميكنيم.

راه هاي كنترل خشم چگونه موثر واقع ميشود؟

راه هاي كنترل خشم زماني بسيار بهتر و بيشتر مفيد و موثر واقع ميشود كه توسط روانشناس براي فرد توصيه شده شد. مشاوره روانشناسي وقتي كه فرد روند مصاحبه ليني قرار ميگيرد بعد از يك يا دو جلسه مشاور به خوبي ويژگيهاي شخصيتي او آشنا ميشود. بعد از شناخت به وجود آمده روانشناس ميتواند به خوبي و متناسب نياز فرد به او راهكارهايي موثر و كارساز معرفي كند. برخي از راه هاي كنترل خشم كه توسط روانشناسان به افراد پيشنهاد ميشود عرتند از:

• پايين آوردن دماي بدن. مثلا هنگام عصنيت مقداري آب بنوشيد يا دست و صورت خود را آب بشوييد.
• شمارش اعداد از صفر صد يا برعكس
• نفس عميق از جمله ثير گذارترين اعمالي است كه فرد عصني ميتواند دستور كار خود قرار بدهد.

ضرورت كنترل خشم چيست؟

ضرورت كنترل خشم موقعيت هاي مختلفي به صورت گوناگون قابل مشاهده ميشد. زندگي فردي و روابط اجتماعي اگر فرد بخواهد كه فرد موفقي شد، يد بتواند كنترل هيجانات منفي و محرك هايي كه عث به وجود آمدن خشم او ميشود خوب و سنجيده عمل كند. به عنوان مثال فردي كه از مهارت كنترل خشم برخوردار شد قطعا عملكرد بهتري كار و تجارت خود خواهد داشت فردي كه مديريت موقعيت هاي تنش زا از كارآمدي كمتري برخوردار است.

ضرورت كنترل خشم زندگي زناشويي و ارتطات عاطفي افراد نيز به خوبي مشهود است.هيچ زندگي مشترك و رابطه عاطفي نيست كه آن بحث و گاها دعوا بخاطر عقايد مختلف افراد مورد يك موضوع واحد وجود نداشته شد. قطعا اگر زن و شوهر نتوانند خشم خود را نسبت به يكديگر كنترل كنند قطعا كيفيت و دوام رابطه آنها چالش رو به رو خواهد شد.

دلايل خشم و عصنيت چيست؟

دلايل خشم و عصنيت را ميتوان از ابعاد مختلف مورد نقد و بررسي قرار داد. ادامه به چند مورد از دلايل خشم و عصنيت اشاره خواهيم داشت:

• گاهي عصنيت و خشم به دليل نقص شخصيت و تربيت افراد ميشد. مثلا فردي كه هميشه پرخاشگري به خواسته هاي خود رسيده است اين خصلت را جزو رفرهاي خود قرار ميدهد و آن را رفرهاي روزمره بروز ميدهد.

• برخي موارد نيز عصنيت و حالت هاي پرخاش فرد به دلايل فيزيولوژيكي ميشد. گاهي اوقات اختلالات عمل كرد مغز يا ترشحات هورموني عث بروز خشم و يا رفرهاي همراه عصنيت فرد ميشود.

• از ديگر مواردي كه عث بروز عصنيت فرد ميشود برخورد اشته طرف مقابل آنها است. مثلا زني را نظر بگيريد كه انتقادي از رفر شوهر خود دارد و ميخواهد انتقادش را همسرش ميان بگذارد. شوهر او بعد از يك روز سخت كاري به خانه برميگردد و احتياج به يك فضاي آرام دارد كمي استراحت كند. اما به محض ورود به منزل زن شروع به بحث و مشاجره او ميكند. اين نحوه برخورد ميتواند كوه مدت يا بلند مدت خشم زيادي را همسر به وجود خواهد آورد.

عوارض عصنيت شديد چه چيزهايي ميتواند شد؟

عوارض عصنيت شديد را ميتوان ابعاد مختلف زندگي به وضوح مشاهده كرد. فردي كه نميتواند عصنيت خود را به خوبي مديريت كند، زندگي فردي و اجتماعي كيفتي نخواهد داشت. زندگي افراد عصني به شدت تحت ثير اين ويژگي قرار آنها ميگيرد. به تعدادي از اين اثرات زندگي افراد خشمگين اشاره خواهيم داشت:

• فردي كه اكثر زمان هاي زندگي عصني است قطعا بيشتر معرض دعواها و نزاع ها و نتيجه آسيب هاي بيشتري قرار دارد.

• فرد عصني قاعد اگر نتواند اين خصلت را خودش به تعادل برساند نميتواند همسر خوبي شد و زندگي زناشويي كيفيت را تجربه كند.

• افرادي كه از لحاظ رفري و اخلاقي عصنيت را خود يدك مي كشند زمينه كاري خود نيز معمولا به مشكل برمي خورند. فرقي نميكند كه فرد چه جايگاه شغلي قرار دارد. اگر كار خود كارمند شند و يك سيستم مشغول به كار شند نميتوانند به ق كافي و به خوبي ارتط خود را آن مجموعه و سيستم برقرار سازند. اگر هم فرد مدير يا كارفرماي افراد ديگر شد نيز عصنيت و خشم به هيچ عنوان نميتواند مجموعه خود را به پيش ببرد و رهبري كند و به اهدافش برسد.

چگونه خشم خود را كنترل كنيم؟ ( ديدگاه روانشناش)

سلام يكي از گلايه هاي زياد مراجعين ما و خصوصا خانم ها اينه كه ميگن همسرشون خيلي زود عصني و خشمگين ميشه و من از اين وضعيت مي ترسم.
ما اين مطلب سعي خواهم كرد راهكارهايي رو براي چگونگي كنترل خشم عنوان كنم و از آقايان تقاضا ميكنم به اين نكات توجه ويژه اي داشته شند البته از خانم ها هم ميخوام اون نكاتي رو كه قبلا كانال خصوص نحوه رفر مرد اشاره كردم رو به دقت مطالعه كنند.

همه ما واقفيم كه هيجان‌ها، بخشي جدائي‌ ناپذير از ساخر ما هستند هيجان ها آنطور هم كه برخي فكر ميكنند بد نيستند و اتفاقا وجودآنها البته به صورت كنترل شده نشان از سلامتي يك انسان است.

يكي از اين هيجان هاي ما پرخاشگري و عصنيت است كه به نوعي نشانگر وجود خشم فرد محسوب ميشود

البته انسانها به فراخور حالشان واكنش هاي ديگري رو برابر خشم از خودشان نشان ميدن كه حتي گاهي انزوا و بي تفاوتي و گوشه گيري هم ميتونه نوعي پرخاشگري ناشي از خشم شه و گاهي هم رفرهايي تكانش لا و اصطلاحا انفجاري نشان از وجود خشم است كه اينجاست كه طرف مقابل ما رو ميترسونه
به هرحال يد بدانيم از هركدام از روش هاي فوق استفاده كنيم موجت بسياري از بيمارهاي جسمي و اختلالات روحي رو براي خودمان فراهم كرديم پس بهترين كار براي كسب آرامش ما تخليه خشم است ولي يد بدانيم اين تخليه جوري شه كه به رابطه ما اطرافيانمان آسيب نزنه.

خودمان را چگونه كنترل كنيم؟

زير چند روش ساده و ابتدايي رو ميگم كه ميتونه به ما كمك كنه.

همانطور كه يادگرفتيم پرخاشگر بشيم ميتوانيم يادبگيريم بر روي خودمان هم كنترل داشته شيم.

1. اولين راهكار اينه كه دعواها و هنگام بروزخشم و پرخاشگري بلافاصله عدد پنج بشماريم. ما اين كار سطح رفر مبتني بر احساس رو به سطح منطق نزديك ميكنيم.

2. راهكار ديگه بستن چشم و كشيدن نفس عميق و نگه داشتن اون به مدت چند ثانيه و تخليه اون به شدت از بيني استن

3. راهكار ديگه ترك محلي هست كه آن خشمگين شديم واقع ما اين كار اثر فت و زمينه محل خشم رو خودمان كم ميكنيم مثلا اگر اق همسرمان دعوايمان شد بلافاصله اق رو ترك و به سالن بريم.

4. راهكار بعد نوشيدن آب خنك و پاشيدن آب سرد بر روي صورتمان است واقع اين كار حرارت بدن رو كه اثر خشم لارفته كاهش ميديم و چون پوست صورت نازكتر از پوست خيلي از جاههاي بدنه اين تدل انرژي خيلي سريعتر انجام ميشه.

5. راهكار بعد بروز خشم و رفر پرخاشگرانه از طريق نوشتن هر آنچه كه آن لحظه ميخواهيم به طرف مقابلمان بگيم بر روي كاغذ و بلافاصله خواندن آن و پاره كردن آن است.حتما ديديد كه وقتي يك ارتط دوسويه موقع دعوا حرفي ميزنيد خيلي وقت ها بعد از دعوا پشيمان از اين حرفهايي كه زديد هستيد و حتي بعد از اينكه دعوا هم تمام شده اين حرفها ذهن طرف مقابل خواهد ماند پس اين كار ضمن خشم ،حرفي هم نزديد كه بعدا شرمنده بشيد.

   همانطور كه يادگرفتيم پرخاشگر بشيم ميتوانيم يادبگيريم بر روي خودمان هم كنترل داشته شيم.

6. راهكار ديگه مشت كوبيدن بر لشت يا كيسه بوكس است كه به اين شكل نيز به‌طور كامل از خشم، تخليه مي‌شويد.

7. راهكار ديگه تكنيك فرياد زدن است گاهي ماشين هستيد شيشه ها رو لا بكشيد و فرياد بكشيد و يا خانه لشتي رو جلوي دهانن بگذاريد و داد بزنيد به طور كامل از خشم تخليه بشيد خاطرم هست دوران مسه يك روز كه به اردو رفته بوديم معلممان به ما گفت: ميتونيد كوه دادو جيغ بزنيد وعلت اين كار رو تخليه هيجان ها عنوان ميكرد ور كنيد اين راهكار امروز هم براي ما جواب ميده.

8. يكي ديگر از كارها ميتواند مشغول كردن خودمان به كار ديگري شد معمولا آقايان چون يك لحظه نميتونن بر روي دو كار متمركز بشوند اين كار توجهشون از خشم و پرخاشگري معطوف به كار ديگه اي ميشه.

9. راهكار ديگه تمركز فكر و قت بدني به ترتيب از نوك پا سر بر روي تك تك اعضا به مدت چند لحظه و يهويي آزاد كردن اين تمركز است.

10. البته راهكار هاي رفري ديگه مانند:گوش دادن به موسيقي، رفتن به ميان مردم و ديدن آنها، گفتگو يك دوست صميمي و قابل اعتماد، ورزش كردن ،خوابيدن، پياده روي حتي خنديدن زوركي ميتونه به خروج خشم ما كمك كنه و تعادل رو به بدن ما برگردونه.

مشمولان نظام وظيفه برخي از شرايط جسمي يا رواني قا به انجام خدمت نيستند. سازمان نظام وظيفه اين افراد را از خدمت مستثني كرده است كه بيماري اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم نيز از جمله اين بيماري هاست. و شما مي توانيد براي يافت معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم اقدام نماييد. توجه به پيچيدگي هاي شرايط معافيت پزشكي سرزي و آيين نامه معافيت پزشكي مختلف نظام وظيفه پيشنهاد مي شود براي اقدام مؤثرتر مشاوره معافيت پزشكي خدمت سرزي انجام شود. اولين گام آشنايي بيماري است كه ادامه توضيحات اجمالي ره اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم ارائه مي شود.

متناوب‌خُلقي يا خُلق ادواري و سايكلويميا (به انگليسي: Cyclothymia) نيز ناميده شده به نوعي از اختلال دوقطبي مزمن اطلاق مي‌شود كه نوسان ميان اپيزودهايي از افسرده‌خويي dysthymia و نيمه‌شيدايي  دوره‌هاي طولاني‌مدت از زندگي بيمار تعريف مي‌گردد. علت دقيق اختلال ادواري خويي نامشخص است، ولي مشاهده شده‌است كه افسردگي، اختلال دوقطبي و سايكلويميا معمولاً خانواده ريشه دارد. پس امكان وجود عنصر ژنتيكي براي اين اختلال وجود دارد. همچنين يك تحقيق مشاهده شد كه اگر يك نفر به اين اختلال دچار شود، دوقلوي او ۲–۳ برابر بيشتر امكان دارد كه به سايكلويميا دچار شود.

يك نفر اختلال ادواري خويي حالت عادي چيزي را حس نمي‌كند، ولي به هنگام برخورد موقعيت‌هاي احساس‌برانگيز به وضوح تغييرات شديدي را تجربه مي‌كند. براي تشخيص اين اختلال، شخص يد حداقل دو سال اين تغيير احساسات را زندگي تجربه كرده شد و اين حين بيش از دو ماه پيوسته بدون آثار اين تغييرات نشد. براي كودكان و نوجوانان، اين زمان به يك سال تقليل مي‌يابد.

علي رغم رايج تر شدن تشخيص سايكلويميا، تعداد كساني كه از اين اختلال رنج مي‌برند بيشتر از اختلال دوقطبي نيست. تشخيص سايكلويميا فرض عدم وجود يك اپيزود بزرگ افسردگي يا مانيك يا تركيبي از آنهاست؛ بنابراين شخص يد براي تشخيص آن‌ها نيز اقدام نمايد. وقتي اين اپيزودها بعد از تشخيص اوليه سايكلويميا رخ مي‌دهند، ممكن است شخص اختلال دو قطبي نوع اول يا دوم وجود داشته شد. اينكه تخمين‌ها متفاوت است، ۱۵ ۵۰ صد از موارد سايكلويميا بعدها به تشخيص اختلال دو قطبي نوع اول يا دوم منجر مي‌شوند. سايكلويميا مشابه اختلال دو قطبي نوع دوم است كه خود را قالب اپيزودهاي هيپومانيك مشخص آشكار مي‌كند. به علت اينكه هيپوماني بيشتر فعاليت اجتماعي و خلاقيت ارتط دارد، هر دوي اين مسايل اغلب تشخيص داده نمي‌شوند. مانند بسياري از اختلالات طيف دو قطبي، اين فاز افسردگي است كه بيشتر مبتلايان را به سمت مان مي‌فرستد.

منبع: ويكي پديا

شرايط يافت معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم چيست؟

يافت معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم اين نكته بسيار حائز اهميت است كه توجه شدت و نوع بيماري ممكن است معافيتي كه به مشمول تعلق مي گيرد انواع مختلفي داشته شد. توجه به نوع و ميزان شدت بيماري، ممكن است سطح توانايي فرد براي انجام كارها متفاوت شد. به همين دليل سازمان نظام وظيفه مشمولان خدمت وظيفه عمومي را از نظر وضع مزاجي و استعداد جسمي و رواني به چهار دسته زير تقسيم كرده است:

1. كساني كه از نظر جسمي و رواني سالم و قا به انجام خدمت هستند.
2. كساني كه به علت نقص عضو و يا ابتلا به بيماري از سلامتي كامل برخوردار نبوده اما قا به انجام خدمت امور غير رزمي مي شند.
3. كساني كه به علت عدم رشد يا ابتلا به بيماري موقً قا به انجام خدمت دوره ضرورت نيستند.
4. مشمولاني كه به علت نقص عضو يا ابتلا به بيماري جسمي و يا رواني به طور دائم قا به انجام خدمت دوره ضرورت نيستند.

شما مي توانيد ليست بيماري هاي معافيت پزشكي سرزي را كليك بر روي لينك مشاهده نماييد. يكي از نكات مهمي كه مورد معافيت پزشكي يد به آن توجه داشته شيد اين است كه زمان جنگ يا بسيج همگاني، افرادي كه زمان صلح به علل پزشكي يا تكفل از خدمت دوره ضرورت معاف شده اند نيز توجه به نوع بيماري امكان اعزام دارند.

معافيت پزشكي بيماري اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم از جمله انواع معافيت پزشكي بيماري هاي اعصاب و روان است. براي بيماري اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم توجه به شرايط مشمول معافيت به صورت زير است و مشمول مي تواند توجه به شرايطي كه دارد، براي معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم اقدام نمايد.

منظور از معافيت از رزم براي بيماري اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم چيست؟

برخي از بيماري ها از جمله اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم به گونه اي هستند كه توان بدني و جسمي افراد را كاهش مي دهد. به همين دليل اين افراد قا به انجام كارهاي سنگين و قرار گيري شرايط سخت را ندارند. به همين دليل سازمان نظام وظيفه نظر گرفتن شرايط جسمي اين افراد نوعي از معافيت به نام معافيت از خدمات رزمي كه به اختصار معاف از رزم مي گوييم اختصاص داده است. نتيجه دوران سرزي افراد داراي شرايط معافيت از رزم بيماري اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم دوره آموزشي خود از انجام برخي امور سنگين رزمي، هم چون رژه هاي گروهي، اردوهاي دوره اي مختلف، حمل اسلحه، دوره هاي نگهني و … معاف خواهند بود. افراد داراي اين نوع معافيت به جاي انجام خدمات رزمي، بيشتر امور اداري و خدماتي مشغول به خدمت مي شوند. نتيجه معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم از نوع معافيت از رزم به اين صورت خواهد بود.

توجه داشته شيد كه كارت پايان خدمت از خدمت وظيفه عمومي، عموماً زمان صلح مي شد و صورت نياز از آن ها امور رزمي بهره گرفته خواهد شد، اما سرزان معاف از رزم از اين امتياز برخوردار مي شند كه بعد از پايان خدمت سرزي، از آن ها امور رزمي استفاده نخواهد شد.

براي يافت معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم از كجا شروع كنم؟

براي يافت معافيت پزشكي، ابتدا يد بيماري هاي اعلام شده از طرف نظام وظيفه را يك مرور كلي نماييد. چه بسا شما براي يافت معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم اقدام نماييد و موفق نشويد ولي براي بيماري ديگري اقدام نماييد و بتوانيد معاف از خدمت شويد. حال كه امكان معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم را مي دهيد، يد طي كردن مراحل زير گامهاي لازم براي يافت كارت معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم را بپيماييد.

مراحل يافت معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم

يكي از سوالات اساسي افرادي كه براي يافت معافيت پزشكي اقدام مي كنند اين است كه چه مراحلي را يد طي كنند. اينكه از كجا يد شروع كنند و به ترتيب به كجاها مراجعه كنند. اينجا قصد داريم به صورت كاملاً مفصل ره مراحل اقدام براي يافت معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم و قوانين معافيت پزشكي توضيح دهيم. پس ما همراه شيد.

1. دفترچه راهنماي خدمت وظيفه عمومي را از دفاتر خدمات الكترونيك انتظامي (پليس+۱۰) به منظور تنظيم و تكميل مدارك مورد نياز يافت نماييد.
2. قبل از مراجعه به پزشك معاينه كننده اوليه، يد ابتدا برگه خود اظهاري سوابق بيماري را كه پشت برگ معاينه اوليه قرار دارد، به دقت تكميل نماييد هنگام مراجعه به پزشك معاينه كننده آن را به او ارائه نمايند. توجه داشته شيد كه مشمولاني كه مشكلات پزشكي خود را به هنگام معاينه اوليه بيماري خود عنوان نكنند، چنانچه دوران آموزش يا خدمت به دليل اعلام نكردن مشكل پزشكي، دچار حادثه شوند مسئوليت آن بر عهده خود مشمول مي شد .
3. به يكي از پزشكان معاين اوليه مراجعه كنيد و برگه معاينه اوليه توسط پزشك را تكميل نماييد. (شما مي توانيد آس پزشكان معاينه كننده را از دفاتر پليس +۱۰ يافت كنيد.)
4. اين مرحله خواست شما توسط كاربر پليس +‌۱۰ سيستم ثبت مي شود. شما يد كليه مدارك را از كاربر پليس +۱۰ پس بگيريد. شما يد اين مدارك را همراه داشته شيد و به شوراي پزشكي ارائه دهيد.
5. برگ معرفي به بيمارسن از طريق پست به آس شما ارسال مي گردد. ذكر اين نكته ضروري است كه مشمولاني كه داراي نقص عضو يا بيماريهاي قابل مشاهده مي شند نيازي به مراجعه به بيمارسن نخواهند داشت.
6. جهت انجام معاينات تخصصي به بيمارسن مراجعه نماييد.
7. جوابيه بيمارسن (‌نظريه تخصصي) به حوزه رسيدگي كننده ارسال مي گردد.
8. دعوتنامه به آس شما جهت حضور شوراي پزشكي ارسال مي شود.
9. جلسه شوراي پزشكي برگزار مي گردد.

مراحل ييد بيماري جهت يافت معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم چيست؟

براي اينكه بيماري شما توسط نظام وظيفه تأييد شود، يد طي چند مرحله به پزشكان مورد تأييد نظام وظيفه مراجعه كنيد و معاينات مورد نياز براي يافت معافيت اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم را انجام دهيد. به طور خلاصه مي توانيم مراحل تأييد بيماري جهت يافت معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم را به اين صورت بيان كنيم:

مرحله اول: ييد بيماري اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم توسط پزشك اوليه

مرحله دوم: ييد بيماري اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم توسط شوراي پزشكي بيمارسن

مرحله سوم: ييد بيماري اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم توسط شوراي پزشكي وظيفه عمومي

توجه داشته شيد كه به همراه داشتن اصل شناسنامه عكس دار و يا كارت ملي جهت شركت شوراي پزشكي الزامي است و حتماً شناسنامه يا كارت ملي را به همراه داشته شيد.

طبق قوانين نظام وظيفه مشمولاني كه سير رسيدگي پزشكي قرار دارند مجاز به انصراف از خواست پزشكي نيستند و رأي شوراي پزشكي خصوص آنان ملاك عمل مي شد.

اظهار نظر مورد معافيت پزشكي مشمولين توسط سه نفر پزشك نيروهاي مسلح هر شهرسن صورت مي‌گيرد و رأي اكثريت اين پزشكان معتبر است.

اگر زماني كه براي معاينات تخصصي به مراكز مجهز وزارت بهداشت يا بيمارسن هاي نيروهاي مسلح معرفي مي شويد ، ظرف مدت يك ماه به اين مراكز مراجعه نكنيد، پس از تعيين تكليف به خدمت اعزام مي شويد. پس حتماً سعي كنيد پيگيري مناسب سريعاً اقدام نماييد به علت كم كاري فرصت معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم را از دست ندهيد.

افراد مشمولي كه غيبت ندارند و خواست پزشكي خود را ثبت مي نمايند و سير معافيت پزشكي قرار مي گيرند، اگر مدت رسيدگي به خواست پزشكي عمداً عث طولاني شدن مراحل رسيدگي شوند، (‌مانند عدم مراجعه به موقع به بيمارسن، عدم حضور جلسات شوراي پزشكي و … ) وارد غيبت مي گردند.

پس از بررسي و تأييد كميسيون پزشكي، صورتي كه معاف دائم شناخته شويد، از كارت معافيت برخوردار مي شويد. صورتي كه طي بررسي معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم، سرز يا معاف از رزم شناخته شويد برگ آماده به خدمت براي شما صا و ارسال مي گردد. تعرفه صدور كارت معافيت پزشكي به صورت زير است.

چگونه مي توانم به رأي صا شده اعتراض كنم؟

ممكن است از نظر شما رأيي كه ره معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم صا شده است اشته شد. سازمان نظام وظيفه اين امكان را اختيار مشمولان قرار داده است كه بتوانند نسبت به رأي هاي صاه اعتراض كنند. مراتب اعتراض به رأي كميسيون هاي پزشكي، مختلف است. شما هر مرحله مي توانيد اعتراض خود را اعلام كنيد و صورتي كه از رأي صا شده توسط اين كميسيون هم راضي نشيد مي توانيد اعتراض خود را اعلام كنيد كميسيون اسن بررسي شود. مراتب اعتراض به ترتيب عرتند از اعتراض به كميسيون شهرسن، اعتراض به كميسيون اسن، اعتراض به كميسيون سازمان و اعتراض به شوراي عالي. اعتراض به شوراي عالي آخرين شانس شما براي اعتراض نسبت به معافيت اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم است و رأي آن قطعي و لازم الاجرا است.

بررسي پرونده كميسيون شهرسن

اولين مرحله از اعتراض، اعتراض به رأي كميسيون شهرسن است. صورتي كه به رأي شوراي شهرسن ره رأي مربوط به معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم اعتراض داشته شيد، يد اعتراض خود را كتً اعلام نماييد مراحل زير براي ادامه بررسي معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم انجام شود. شوراي شهرسن متشكل از سه نفر پزشك نيروهاي مسلح است و رأي اكثريت آنان ملاك عمل است .

چنانچه پس از معاينه شما، شوراي شهرسن و قبل از اعزام به خدمت، تغييري وضع جسمي يا رواني شما حاصل شود و بيماري جديدي به وجود آيد يا بيماري قبلي تشديد شود كه به تشخيص سازمان و يا كسب نظر مشورتي پزشك معتمد، قا به انجام خدمت نشيد، يد مجدداً شوراي شهرسن مربوط مورد معاينه قرار گيريد و نظر اخير شوراي ياد شده ملاك عمل مي شد.

اگر متقاضي معاينه تخصصي براي بيماري اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم شيد يا به آراي شوراي شهرسن اعتراض داشته شيد، يد هزينه هاي مربوط به معاينات تخصصي، اعم از ليني و تشخيصي را پرداخت نماييد. توجه به شرايطن ميزان هزينه معاينه جدول زير آمده است.

اگر شوراي پزشكي شهرسن مربوطه معاينه ليني معاف از خدمت تشخيص داده نشويد و به تشخيص اين شورا يا رئيس واحد وظيفه عمومي مربوطه يا اعتراض خودن، نياز به معاينه تخصصي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم داشته شيد، رئيس حوزه موظف است شما را به نزديكترين مركز مجهز وزارت بهداشت، يا بيمارسن هاي نيروهاي مسلح معرفي كند. بدين صورت شما جهت معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم معاينه مي شويد و نتيجه معاينه تخصصي براي تصميم گيري به شوراي پزشكي همان شهرسن ارسال مي شود. صورت اصرار بر اعتراض مين هزينه ها از سوي شما نيج جهت تصميم گيري به شوراي عالي پزشكي متشكل از پزشكان متخصص اسن ارسال مي گردد.

مراكز مجهز وزرات بهداشت يا بيمارسن هاي نيروهاي مسلح موظفند به وضعيت مشمولين معرفي شده مربوط، خارج از نوبت رسيدگي نمايند و آنان را حداكثر ظرف يك ماه مورد معاينه تخصصي قرار دهند.

بررسي پرونده كميسيون اسن

صورت اعتراض به رأي شوراي شهرسن، مي توانيد دوره براي اعتراض اقدام كنيد و اعتراض شما شوراي اسن ارجاع داده مي شود. اما صورتي كه به رأي كميسيون (شوراي) اسن نيز اعتراض داشته شيد، امكان اعتراض وجود دارد. مشمولاني كه پرونده آنان به شوراي اسن يا شوراي سازمان ارجاع داده مي شود، موظفند ظرف يك ماه از ريخ ابلاغ معرفي نامه، خود را جهت معاينه معرفي نمايند و صورت عدم حضور، شوراي مربوط حذف مورد، براساس محتويات پرونده تصميم گيري مي نمايد.

به منظور رسيدگي به اعتراض مشمول به رأي شوراي شهرسن، پس از انجام معاينات تخصصي و تصميم گيري نهايي، شوراي اسن، متشكل از سه نفر پزشك متخصص اسن تشكيل مي گردد. پس از بررسي پرونده، رأي اين پزشكان خصوص معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم شما اعلام مي گردد.

بررسي پرونده شوراي سازمان

به منظور رسيدگي به موارد عدم تطابق رأي شوراي پزشكي، قانون و اين آيين نامه و پيوست آن، كه بنا به تشخيص رئيس سازمان يا نماينده او تعيين مي شود، شوراي سازمان متشكل از سه نفر پزشك متخصص نيروهاي مسلح تشكيل مي گردد.

چنانچه رئيس سازمان يا نماينده او اطمينان حاصل نمايد كه رأي شوراي پزشكي مطابق مقررات صا نشده است، پرونده براي بررسي به شوراي عالي پزشكي كه از سه پزشك متخصص نيروهاي مسلح تشكيل مي گردد ارجاع مي دهد. نظر اين شورا قطعي و لازم الاجرا است.

بررسي پرونده شوراي عالي

اگر چنانچه شوراي پزشكي معاف از خدمت تشخيص داده نشويد، به خدمت اعزام مي شويد. صورتي كه به رأي كميسيون پزشكي اعتراض داشته شيد، پرونده شما شوراي عالي مطرح مي شود و رأي كميسيون عالي قطعي و لازم الاجراست و حق اعتراض نداريد. پس از اينكه رأي شوراي عالي صا شد ديگر به هيچ عنوان حق اعتراض نداريد و به پايان كار رسيده ايد و به هر رأيي كه صا شده شد يد عمل كنيد.

آيا حين انجام خدمت سرزي معافيت از خدمت امكان پذير است؟

طبق قانون معافيت پزشكي حين خدمت ، صورتي كه مشمولان حين خدمت دوره ضرورت مبتلا به نقص عضو يا بيماري‌هايي شوند كه پس از اتمام مدت معالجه كه كمتر از ۶ ماه نشد و طبق نظر شوراي پزشكي بيمارسن‌هاي نيروهاي مسلح جمهوري اسلامي كه مورد تأييد عقيدتي- سياسي نيروي مربوطه هستند قا به انجام خدمت نشند از انجام بقيه خدمت دوره ضرورت معاف خواهند بود. دوران معالجه مشمولان موضوع اين ماده جزو خدمت دوره ضرورت آنان محسوب مي‌گردد.

چنانچه شوراي نيروي مربوط تشخيص دهد كه نقص عضو يا بيماري پايان خدمت كه كمتر از شش ماه نشد، ترميم نشده يا بهبود نخواهد يافت ، مراتب را مشروحاً اوراق معاينه ذكر و تنظيم صورتجلسه شورا ملصق به عكس مشمول به يگان خدمتي مربوط اعلام مي نمايند نسبت ترخيص آنان و معرفي به سازمان اقدام شود.

مدارك مورد نياز معافيت پزشكي سرزي

توجه داشته شيد كه براي يافت معافيت پزشكي يد مداركي را به همراه داشته شيد. به همراه داشتن اين مدارك براي يافت معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم الزاميست و صورتي كه هر يك از مدارك ماده نشد روند گرفتن معافيت تأخير مواجه خواهد شد. پس حتماً هنگام اقدام، مدارك مورد نياز معافيت پزشكي سرزي را چك كنيد كه موردي از قلم نيافتد و هنگام ارائه مدارك مشكل مواجه نشويد.

مدارك مورد نياز معافيت پزشكي :

1. تكميل برگ وضعيت مشمولان (برگه شماره۱ ).
2. تكميل برگ معاينه اوليه مشمولان توسط پزشك معاين اوليه (برگه شماره۲).
3. تكميل برگ واكسيناسيون ( برگه شماره ۵).
4. اصل و تصوير كارت ملي مشمول.
5. اصل و تصوير كليه صفحات شناسنامه عكسدار مشمول.
6. اصل و تصوير آخرين مك تحصيلي يا گواهي فراغت از تحصيل.
7. افتح حساب عابر نك سپه و ج شماره حساب برگ شماره يك (ويژه متقاضيان اعزام، معافيت پزشكي و كفالت).
8. يك قطعه عكس رنگي ۴×۳ تمام رخ زمينه سفيد مشمول (علاوه بر عكس هاي الصاقي به برگه ها).

مشمولان نظام وظيفه برخي از شرايط جسمي يا رواني قا به انجام خدمت نيستند. سازمان نظام وظيفه اين افراد را از خدمت مستثني كرده است كه بيماري اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم نيز از جمله اين بيماري هاست. و شما مي توانيد براي يافت معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم اقدام نماييد. توجه به پيچيدگي هاي شرايط معافيت پزشكي سرزي و آيين نامه معافيت پزشكي مختلف نظام وظيفه پيشنهاد مي شود براي اقدام مؤثرتر مشاوره معافيت پزشكي خدمت سرزي انجام شود. اولين گام آشنايي بيماري است كه ادامه توضيحات اجمالي ره اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم ارائه مي شود.

متناوب‌خُلقي يا خُلق ادواري و سايكلويميا (به انگليسي: Cyclothymia) نيز ناميده شده به نوعي از اختلال دوقطبي مزمن اطلاق مي‌شود كه نوسان ميان اپيزودهايي از افسرده‌خويي dysthymia و نيمه‌شيدايي  دوره‌هاي طولاني‌مدت از زندگي بيمار تعريف مي‌گردد. علت دقيق اختلال ادواري خويي نامشخص است، ولي مشاهده شده‌است كه افسردگي، اختلال دوقطبي و سايكلويميا معمولاً خانواده ريشه دارد. پس امكان وجود عنصر ژنتيكي براي اين اختلال وجود دارد. همچنين يك تحقيق مشاهده شد كه اگر يك نفر به اين اختلال دچار شود، دوقلوي او ۲–۳ برابر بيشتر امكان دارد كه به سايكلويميا دچار شود.

يك نفر اختلال ادواري خويي حالت عادي چيزي را حس نمي‌كند، ولي به هنگام برخورد موقعيت‌هاي احساس‌برانگيز به وضوح تغييرات شديدي را تجربه مي‌كند. براي تشخيص اين اختلال، شخص يد حداقل دو سال اين تغيير احساسات را زندگي تجربه كرده شد و اين حين بيش از دو ماه پيوسته بدون آثار اين تغييرات نشد. براي كودكان و نوجوانان، اين زمان به يك سال تقليل مي‌يابد.

علي رغم رايج تر شدن تشخيص سايكلويميا، تعداد كساني كه از اين اختلال رنج مي‌برند بيشتر از اختلال دوقطبي نيست. تشخيص سايكلويميا فرض عدم وجود يك اپيزود بزرگ افسردگي يا مانيك يا تركيبي از آنهاست؛ بنابراين شخص يد براي تشخيص آن‌ها نيز اقدام نمايد. وقتي اين اپيزودها بعد از تشخيص اوليه سايكلويميا رخ مي‌دهند، ممكن است شخص اختلال دو قطبي نوع اول يا دوم وجود داشته شد. اينكه تخمين‌ها متفاوت است، ۱۵ ۵۰ صد از موارد سايكلويميا بعدها به تشخيص اختلال دو قطبي نوع اول يا دوم منجر مي‌شوند. سايكلويميا مشابه اختلال دو قطبي نوع دوم است كه خود را قالب اپيزودهاي هيپومانيك مشخص آشكار مي‌كند. به علت اينكه هيپوماني بيشتر فعاليت اجتماعي و خلاقيت ارتط دارد، هر دوي اين مسايل اغلب تشخيص داده نمي‌شوند. مانند بسياري از اختلالات طيف دو قطبي، اين فاز افسردگي است كه بيشتر مبتلايان را به سمت مان مي‌فرستد.

منبع: ويكي پديا

شرايط يافت معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم چيست؟

يافت معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم اين نكته بسيار حائز اهميت است كه توجه شدت و نوع بيماري ممكن است معافيتي كه به مشمول تعلق مي گيرد انواع مختلفي داشته شد. توجه به نوع و ميزان شدت بيماري، ممكن است سطح توانايي فرد براي انجام كارها متفاوت شد. به همين دليل سازمان نظام وظيفه مشمولان خدمت وظيفه عمومي را از نظر وضع مزاجي و استعداد جسمي و رواني به چهار دسته زير تقسيم كرده است:

1. كساني كه از نظر جسمي و رواني سالم و قا به انجام خدمت هستند.
2. كساني كه به علت نقص عضو و يا ابتلا به بيماري از سلامتي كامل برخوردار نبوده اما قا به انجام خدمت امور غير رزمي مي شند.
3. كساني كه به علت عدم رشد يا ابتلا به بيماري موقً قا به انجام خدمت دوره ضرورت نيستند.
4. مشمولاني كه به علت نقص عضو يا ابتلا به بيماري جسمي و يا رواني به طور دائم قا به انجام خدمت دوره ضرورت نيستند.

شما مي توانيد ليست بيماري هاي معافيت پزشكي سرزي را كليك بر روي لينك مشاهده نماييد. يكي از نكات مهمي كه مورد معافيت پزشكي يد به آن توجه داشته شيد اين است كه زمان جنگ يا بسيج همگاني، افرادي كه زمان صلح به علل پزشكي يا تكفل از خدمت دوره ضرورت معاف شده اند نيز توجه به نوع بيماري امكان اعزام دارند.

معافيت پزشكي بيماري اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم از جمله انواع معافيت پزشكي بيماري هاي اعصاب و روان است. براي بيماري اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم توجه به شرايط مشمول معافيت به صورت زير است و مشمول مي تواند توجه به شرايطي كه دارد، براي معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم اقدام نمايد.

منظور از معافيت از رزم براي بيماري اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم چيست؟

برخي از بيماري ها از جمله اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم به گونه اي هستند كه توان بدني و جسمي افراد را كاهش مي دهد. به همين دليل اين افراد قا به انجام كارهاي سنگين و قرار گيري شرايط سخت را ندارند. به همين دليل سازمان نظام وظيفه نظر گرفتن شرايط جسمي اين افراد نوعي از معافيت به نام معافيت از خدمات رزمي كه به اختصار معاف از رزم مي گوييم اختصاص داده است. نتيجه دوران سرزي افراد داراي شرايط معافيت از رزم بيماري اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم دوره آموزشي خود از انجام برخي امور سنگين رزمي، هم چون رژه هاي گروهي، اردوهاي دوره اي مختلف، حمل اسلحه، دوره هاي نگهني و … معاف خواهند بود. افراد داراي اين نوع معافيت به جاي انجام خدمات رزمي، بيشتر امور اداري و خدماتي مشغول به خدمت مي شوند. نتيجه معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم از نوع معافيت از رزم به اين صورت خواهد بود.

توجه داشته شيد كه كارت پايان خدمت از خدمت وظيفه عمومي، عموماً زمان صلح مي شد و صورت نياز از آن ها امور رزمي بهره گرفته خواهد شد، اما سرزان معاف از رزم از اين امتياز برخوردار مي شند كه بعد از پايان خدمت سرزي، از آن ها امور رزمي استفاده نخواهد شد.

براي يافت معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم از كجا شروع كنم؟

براي يافت معافيت پزشكي، ابتدا يد بيماري هاي اعلام شده از طرف نظام وظيفه را يك مرور كلي نماييد. چه بسا شما براي يافت معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم اقدام نماييد و موفق نشويد ولي براي بيماري ديگري اقدام نماييد و بتوانيد معاف از خدمت شويد. حال كه امكان معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم را مي دهيد، يد طي كردن مراحل زير گامهاي لازم براي يافت كارت معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم را بپيماييد.

مراحل يافت معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم

يكي از سوالات اساسي افرادي كه براي يافت معافيت پزشكي اقدام مي كنند اين است كه چه مراحلي را يد طي كنند. اينكه از كجا يد شروع كنند و به ترتيب به كجاها مراجعه كنند. اينجا قصد داريم به صورت كاملاً مفصل ره مراحل اقدام براي يافت معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم و قوانين معافيت پزشكي توضيح دهيم. پس ما همراه شيد.

1. دفترچه راهنماي خدمت وظيفه عمومي را از دفاتر خدمات الكترونيك انتظامي (پليس+۱۰) به منظور تنظيم و تكميل مدارك مورد نياز يافت نماييد.
2. قبل از مراجعه به پزشك معاينه كننده اوليه، يد ابتدا برگه خود اظهاري سوابق بيماري را كه پشت برگ معاينه اوليه قرار دارد، به دقت تكميل نماييد هنگام مراجعه به پزشك معاينه كننده آن را به او ارائه نمايند. توجه داشته شيد كه مشمولاني كه مشكلات پزشكي خود را به هنگام معاينه اوليه بيماري خود عنوان نكنند، چنانچه دوران آموزش يا خدمت به دليل اعلام نكردن مشكل پزشكي، دچار حادثه شوند مسئوليت آن بر عهده خود مشمول مي شد .
3. به يكي از پزشكان معاين اوليه مراجعه كنيد و برگه معاينه اوليه توسط پزشك را تكميل نماييد. (شما مي توانيد آس پزشكان معاينه كننده را از دفاتر پليس +۱۰ يافت كنيد.)
4. اين مرحله خواست شما توسط كاربر پليس +‌۱۰ سيستم ثبت مي شود. شما يد كليه مدارك را از كاربر پليس +۱۰ پس بگيريد. شما يد اين مدارك را همراه داشته شيد و به شوراي پزشكي ارائه دهيد.
5. برگ معرفي به بيمارسن از طريق پست به آس شما ارسال مي گردد. ذكر اين نكته ضروري است كه مشمولاني كه داراي نقص عضو يا بيماريهاي قابل مشاهده مي شند نيازي به مراجعه به بيمارسن نخواهند داشت.
6. جهت انجام معاينات تخصصي به بيمارسن مراجعه نماييد.
7. جوابيه بيمارسن (‌نظريه تخصصي) به حوزه رسيدگي كننده ارسال مي گردد.
8. دعوتنامه به آس شما جهت حضور شوراي پزشكي ارسال مي شود.
9. جلسه شوراي پزشكي برگزار مي گردد.

مراحل ييد بيماري جهت يافت معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم چيست؟

براي اينكه بيماري شما توسط نظام وظيفه تأييد شود، يد طي چند مرحله به پزشكان مورد تأييد نظام وظيفه مراجعه كنيد و معاينات مورد نياز براي يافت معافيت اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم را انجام دهيد. به طور خلاصه مي توانيم مراحل تأييد بيماري جهت يافت معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم را به اين صورت بيان كنيم:

مرحله اول: ييد بيماري اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم توسط پزشك اوليه

مرحله دوم: ييد بيماري اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم توسط شوراي پزشكي بيمارسن

مرحله سوم: ييد بيماري اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم توسط شوراي پزشكي وظيفه عمومي

توجه داشته شيد كه به همراه داشتن اصل شناسنامه عكس دار و يا كارت ملي جهت شركت شوراي پزشكي الزامي است و حتماً شناسنامه يا كارت ملي را به همراه داشته شيد.

طبق قوانين نظام وظيفه مشمولاني كه سير رسيدگي پزشكي قرار دارند مجاز به انصراف از خواست پزشكي نيستند و رأي شوراي پزشكي خصوص آنان ملاك عمل مي شد.

اظهار نظر مورد معافيت پزشكي مشمولين توسط سه نفر پزشك نيروهاي مسلح هر شهرسن صورت مي‌گيرد و رأي اكثريت اين پزشكان معتبر است.

اگر زماني كه براي معاينات تخصصي به مراكز مجهز وزارت بهداشت يا بيمارسن هاي نيروهاي مسلح معرفي مي شويد ، ظرف مدت يك ماه به اين مراكز مراجعه نكنيد، پس از تعيين تكليف به خدمت اعزام مي شويد. پس حتماً سعي كنيد پيگيري مناسب سريعاً اقدام نماييد به علت كم كاري فرصت معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم را از دست ندهيد.

افراد مشمولي كه غيبت ندارند و خواست پزشكي خود را ثبت مي نمايند و سير معافيت پزشكي قرار مي گيرند، اگر مدت رسيدگي به خواست پزشكي عمداً عث طولاني شدن مراحل رسيدگي شوند، (‌مانند عدم مراجعه به موقع به بيمارسن، عدم حضور جلسات شوراي پزشكي و … ) وارد غيبت مي گردند.

پس از بررسي و تأييد كميسيون پزشكي، صورتي كه معاف دائم شناخته شويد، از كارت معافيت برخوردار مي شويد. صورتي كه طي بررسي معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم، سرز يا معاف از رزم شناخته شويد برگ آماده به خدمت براي شما صا و ارسال مي گردد. تعرفه صدور كارت معافيت پزشكي به صورت زير است.

چگونه مي توانم به رأي صا شده اعتراض كنم؟

ممكن است از نظر شما رأيي كه ره معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم صا شده است اشته شد. سازمان نظام وظيفه اين امكان را اختيار مشمولان قرار داده است كه بتوانند نسبت به رأي هاي صاه اعتراض كنند. مراتب اعتراض به رأي كميسيون هاي پزشكي، مختلف است. شما هر مرحله مي توانيد اعتراض خود را اعلام كنيد و صورتي كه از رأي صا شده توسط اين كميسيون هم راضي نشيد مي توانيد اعتراض خود را اعلام كنيد كميسيون اسن بررسي شود. مراتب اعتراض به ترتيب عرتند از اعتراض به كميسيون شهرسن، اعتراض به كميسيون اسن، اعتراض به كميسيون سازمان و اعتراض به شوراي عالي. اعتراض به شوراي عالي آخرين شانس شما براي اعتراض نسبت به معافيت اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم است و رأي آن قطعي و لازم الاجرا است.

بررسي پرونده كميسيون شهرسن

اولين مرحله از اعتراض، اعتراض به رأي كميسيون شهرسن است. صورتي كه به رأي شوراي شهرسن ره رأي مربوط به معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم اعتراض داشته شيد، يد اعتراض خود را كتً اعلام نماييد مراحل زير براي ادامه بررسي معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم انجام شود. شوراي شهرسن متشكل از سه نفر پزشك نيروهاي مسلح است و رأي اكثريت آنان ملاك عمل است .

چنانچه پس از معاينه شما، شوراي شهرسن و قبل از اعزام به خدمت، تغييري وضع جسمي يا رواني شما حاصل شود و بيماري جديدي به وجود آيد يا بيماري قبلي تشديد شود كه به تشخيص سازمان و يا كسب نظر مشورتي پزشك معتمد، قا به انجام خدمت نشيد، يد مجدداً شوراي شهرسن مربوط مورد معاينه قرار گيريد و نظر اخير شوراي ياد شده ملاك عمل مي شد.

اگر متقاضي معاينه تخصصي براي بيماري اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم شيد يا به آراي شوراي شهرسن اعتراض داشته شيد، يد هزينه هاي مربوط به معاينات تخصصي، اعم از ليني و تشخيصي را پرداخت نماييد. توجه به شرايطن ميزان هزينه معاينه جدول زير آمده است.

اگر شوراي پزشكي شهرسن مربوطه معاينه ليني معاف از خدمت تشخيص داده نشويد و به تشخيص اين شورا يا رئيس واحد وظيفه عمومي مربوطه يا اعتراض خودن، نياز به معاينه تخصصي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم داشته شيد، رئيس حوزه موظف است شما را به نزديكترين مركز مجهز وزارت بهداشت، يا بيمارسن هاي نيروهاي مسلح معرفي كند. بدين صورت شما جهت معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم معاينه مي شويد و نتيجه معاينه تخصصي براي تصميم گيري به شوراي پزشكي همان شهرسن ارسال مي شود. صورت اصرار بر اعتراض مين هزينه ها از سوي شما نيج جهت تصميم گيري به شوراي عالي پزشكي متشكل از پزشكان متخصص اسن ارسال مي گردد.

مراكز مجهز وزرات بهداشت يا بيمارسن هاي نيروهاي مسلح موظفند به وضعيت مشمولين معرفي شده مربوط، خارج از نوبت رسيدگي نمايند و آنان را حداكثر ظرف يك ماه مورد معاينه تخصصي قرار دهند.

بررسي پرونده كميسيون اسن

صورت اعتراض به رأي شوراي شهرسن، مي توانيد دوره براي اعتراض اقدام كنيد و اعتراض شما شوراي اسن ارجاع داده مي شود. اما صورتي كه به رأي كميسيون (شوراي) اسن نيز اعتراض داشته شيد، امكان اعتراض وجود دارد. مشمولاني كه پرونده آنان به شوراي اسن يا شوراي سازمان ارجاع داده مي شود، موظفند ظرف يك ماه از ريخ ابلاغ معرفي نامه، خود را جهت معاينه معرفي نمايند و صورت عدم حضور، شوراي مربوط حذف مورد، براساس محتويات پرونده تصميم گيري مي نمايد.

به منظور رسيدگي به اعتراض مشمول به رأي شوراي شهرسن، پس از انجام معاينات تخصصي و تصميم گيري نهايي، شوراي اسن، متشكل از سه نفر پزشك متخصص اسن تشكيل مي گردد. پس از بررسي پرونده، رأي اين پزشكان خصوص معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم شما اعلام مي گردد.

بررسي پرونده شوراي سازمان

به منظور رسيدگي به موارد عدم تطابق رأي شوراي پزشكي، قانون و اين آيين نامه و پيوست آن، كه بنا به تشخيص رئيس سازمان يا نماينده او تعيين مي شود، شوراي سازمان متشكل از سه نفر پزشك متخصص نيروهاي مسلح تشكيل مي گردد.

چنانچه رئيس سازمان يا نماينده او اطمينان حاصل نمايد كه رأي شوراي پزشكي مطابق مقررات صا نشده است، پرونده براي بررسي به شوراي عالي پزشكي كه از سه پزشك متخصص نيروهاي مسلح تشكيل مي گردد ارجاع مي دهد. نظر اين شورا قطعي و لازم الاجرا است.

بررسي پرونده شوراي عالي

اگر چنانچه شوراي پزشكي معاف از خدمت تشخيص داده نشويد، به خدمت اعزام مي شويد. صورتي كه به رأي كميسيون پزشكي اعتراض داشته شيد، پرونده شما شوراي عالي مطرح مي شود و رأي كميسيون عالي قطعي و لازم الاجراست و حق اعتراض نداريد. پس از اينكه رأي شوراي عالي صا شد ديگر به هيچ عنوان حق اعتراض نداريد و به پايان كار رسيده ايد و به هر رأيي كه صا شده شد يد عمل كنيد.

آيا حين انجام خدمت سرزي معافيت از خدمت امكان پذير است؟

طبق قانون معافيت پزشكي حين خدمت ، صورتي كه مشمولان حين خدمت دوره ضرورت مبتلا به نقص عضو يا بيماري‌هايي شوند كه پس از اتمام مدت معالجه كه كمتر از ۶ ماه نشد و طبق نظر شوراي پزشكي بيمارسن‌هاي نيروهاي مسلح جمهوري اسلامي كه مورد تأييد عقيدتي- سياسي نيروي مربوطه هستند قا به انجام خدمت نشند از انجام بقيه خدمت دوره ضرورت معاف خواهند بود. دوران معالجه مشمولان موضوع اين ماده جزو خدمت دوره ضرورت آنان محسوب مي‌گردد.

چنانچه شوراي نيروي مربوط تشخيص دهد كه نقص عضو يا بيماري پايان خدمت كه كمتر از شش ماه نشد، ترميم نشده يا بهبود نخواهد يافت ، مراتب را مشروحاً اوراق معاينه ذكر و تنظيم صورتجلسه شورا ملصق به عكس مشمول به يگان خدمتي مربوط اعلام مي نمايند نسبت ترخيص آنان و معرفي به سازمان اقدام شود.

مدارك مورد نياز معافيت پزشكي سرزي

توجه داشته شيد كه براي يافت معافيت پزشكي يد مداركي را به همراه داشته شيد. به همراه داشتن اين مدارك براي يافت معافيت پزشكي اختلال خلقي دو قطبي نوع دوم الزاميست و صورتي كه هر يك از مدارك ماده نشد روند گرفتن معافيت تأخير مواجه خواهد شد. پس حتماً هنگام اقدام، مدارك مورد نياز معافيت پزشكي سرزي را چك كنيد كه موردي از قلم نيافتد و هنگام ارائه مدارك مشكل مواجه نشويد.

مدارك مورد نياز معافيت پزشكي :

1. تكميل برگ وضعيت مشمولان (برگه شماره۱ ).
2. تكميل برگ معاينه اوليه مشمولان توسط پزشك معاين اوليه (برگه شماره۲).
3. تكميل برگ واكسيناسيون ( برگه شماره ۵).
4. اصل و تصوير كارت ملي مشمول.
5. اصل و تصوير كليه صفحات شناسنامه عكسدار مشمول.
6. اصل و تصوير آخرين مك تحصيلي يا گواهي فراغت از تحصيل.
7. افتح حساب عابر نك سپه و ج شماره حساب برگ شماره يك (ويژه متقاضيان اعزام، معافيت پزشكي و كفالت).
8. يك قطعه عكس رنگي ۴×۳ تمام رخ زمينه سفيد مشمول (علاوه بر عكس هاي الصاقي به برگه ها).

چگونه خشم خود را كنترل كنيم؟

كنترل خشم ازجمله مهارت هايي است كه افراد زيادي به دنل آن هستند. كنترل خشم از اين رو براي افراد جوامع مختلف مهم و قابل توجه ميشد كه دنياي كنوني عواملي كه عث خشم و هيجانات منفي انسان ميشوند به بخش جدايي ناپذير زندگي ما تبديل شده است. روزانه افراد زيادي به كلينيك هاي روانشناسي مراجعه ميكنند و مورد عصنت و تكنيك هايي براي كنترل خشم خود روند مشاوره فردي قرار ميگيرند. زنان و مردان زيادي نيز به مراكز مشاوره خانواده مراجعه ميكنند و ريشه خيلي از مشكلات زندگي زناشويي خود را خشمگين شدن ها و عصنيت هاي پي پي خود يا همسرشان ميدانند. علم روانشناسي براي مديريت خشم افراد آموزه هاي زيادي دارد كه ميتواند بسيار مفيد و كمك كننده شد. ادامه به دلايل و راه كارهاي متناسب براي مقابله خشم اشاره ميكنيم.

راه هاي كنترل خشم چگونه موثر واقع ميشود؟

راه هاي كنترل خشم زماني بسيار بهتر و بيشتر مفيد و موثر واقع ميشود كه توسط روانشناس براي فرد توصيه شده شد. مشاوره روانشناسي وقتي كه فرد روند مصاحبه ليني قرار ميگيرد بعد از يك يا دو جلسه مشاور به خوبي ويژگيهاي شخصيتي او آشنا ميشود. بعد از شناخت به وجود آمده روانشناس ميتواند به خوبي و متناسب نياز فرد به او راهكارهايي موثر و كارساز معرفي كند. برخي از راه هاي كنترل خشم كه توسط روانشناسان به افراد پيشنهاد ميشود عرتند از:

• پايين آوردن دماي بدن. مثلا هنگام عصنيت مقداري آب بنوشيد يا دست و صورت خود را آب بشوييد.
• شمارش اعداد از صفر صد يا برعكس
• نفس عميق از جمله ثير گذارترين اعمالي است كه فرد عصني ميتواند دستور كار خود قرار بدهد.

ضرورت كنترل خشم چيست؟

ضرورت كنترل خشم موقعيت هاي مختلفي به صورت گوناگون قابل مشاهده ميشد. زندگي فردي و روابط اجتماعي اگر فرد بخواهد كه فرد موفقي شد، يد بتواند كنترل هيجانات منفي و محرك هايي كه عث به وجود آمدن خشم او ميشود خوب و سنجيده عمل كند. به عنوان مثال فردي كه از مهارت كنترل خشم برخوردار شد قطعا عملكرد بهتري كار و تجارت خود خواهد داشت فردي كه مديريت موقعيت هاي تنش زا از كارآمدي كمتري برخوردار است.

ضرورت كنترل خشم زندگي زناشويي و ارتطات عاطفي افراد نيز به خوبي مشهود است.هيچ زندگي مشترك و رابطه عاطفي نيست كه آن بحث و گاها دعوا بخاطر عقايد مختلف افراد مورد يك موضوع واحد وجود نداشته شد. قطعا اگر زن و شوهر نتوانند خشم خود را نسبت به يكديگر كنترل كنند قطعا كيفيت و دوام رابطه آنها چالش رو به رو خواهد شد.

دلايل خشم و عصنيت چيست؟

دلايل خشم و عصنيت را ميتوان از ابعاد مختلف مورد نقد و بررسي قرار داد. ادامه به چند مورد از دلايل خشم و عصنيت اشاره خواهيم داشت:

• گاهي عصنيت و خشم به دليل نقص شخصيت و تربيت افراد ميشد. مثلا فردي كه هميشه پرخاشگري به خواسته هاي خود رسيده است اين خصلت را جزو رفرهاي خود قرار ميدهد و آن را رفرهاي روزمره بروز ميدهد.

• برخي موارد نيز عصنيت و حالت هاي پرخاش فرد به دلايل فيزيولوژيكي ميشد. گاهي اوقات اختلالات عمل كرد مغز يا ترشحات هورموني عث بروز خشم و يا رفرهاي همراه عصنيت فرد ميشود.

• از ديگر مواردي كه عث بروز عصنيت فرد ميشود برخورد اشته طرف مقابل آنها است. مثلا زني را نظر بگيريد كه انتقادي از رفر شوهر خود دارد و ميخواهد انتقادش را همسرش ميان بگذارد. شوهر او بعد از يك روز سخت كاري به خانه برميگردد و احتياج به يك فضاي آرام دارد كمي استراحت كند. اما به محض ورود به منزل زن شروع به بحث و مشاجره او ميكند. اين نحوه برخورد ميتواند كوه مدت يا بلند مدت خشم زيادي را همسر به وجود خواهد آورد.

عوارض عصنيت شديد چه چيزهايي ميتواند شد؟

عوارض عصنيت شديد را ميتوان ابعاد مختلف زندگي به وضوح مشاهده كرد. فردي كه نميتواند عصنيت خود را به خوبي مديريت كند، زندگي فردي و اجتماعي كيفتي نخواهد داشت. زندگي افراد عصني به شدت تحت ثير اين ويژگي قرار آنها ميگيرد. به تعدادي از اين اثرات زندگي افراد خشمگين اشاره خواهيم داشت:

• فردي كه اكثر زمان هاي زندگي عصني است قطعا بيشتر معرض دعواها و نزاع ها و نتيجه آسيب هاي بيشتري قرار دارد.

• فرد عصني قاعد اگر نتواند اين خصلت را خودش به تعادل برساند نميتواند همسر خوبي شد و زندگي زناشويي كيفيت را تجربه كند.

• افرادي كه از لحاظ رفري و اخلاقي عصنيت را خود يدك مي كشند زمينه كاري خود نيز معمولا به مشكل برمي خورند. فرقي نميكند كه فرد چه جايگاه شغلي قرار دارد. اگر كار خود كارمند شند و يك سيستم مشغول به كار شند نميتوانند به ق كافي و به خوبي ارتط خود را آن مجموعه و سيستم برقرار سازند. اگر هم فرد مدير يا كارفرماي افراد ديگر شد نيز عصنيت و خشم به هيچ عنوان نميتواند مجموعه خود را به پيش ببرد و رهبري كند و به اهدافش برسد.

چگونه خشم خود را كنترل كنيم؟ ( ديدگاه روانشناش)

سلام يكي از گلايه هاي زياد مراجعين ما و خصوصا خانم ها اينه كه ميگن همسرشون خيلي زود عصني و خشمگين ميشه و من از اين وضعيت مي ترسم.
ما اين مطلب سعي خواهم كرد راهكارهايي رو براي چگونگي كنترل خشم عنوان كنم و از آقايان تقاضا ميكنم به اين نكات توجه ويژه اي داشته شند البته از خانم ها هم ميخوام اون نكاتي رو كه قبلا كانال خصوص نحوه رفر مرد اشاره كردم رو به دقت مطالعه كنند.

همه ما واقفيم كه هيجان‌ها، بخشي جدائي‌ ناپذير از ساخر ما هستند هيجان ها آنطور هم كه برخي فكر ميكنند بد نيستند و اتفاقا وجودآنها البته به صورت كنترل شده نشان از سلامتي يك انسان است.

يكي از اين هيجان هاي ما پرخاشگري و عصنيت است كه به نوعي نشانگر وجود خشم فرد محسوب ميشود

البته انسانها به فراخور حالشان واكنش هاي ديگري رو برابر خشم از خودشان نشان ميدن كه حتي گاهي انزوا و بي تفاوتي و گوشه گيري هم ميتونه نوعي پرخاشگري ناشي از خشم شه و گاهي هم رفرهايي تكانش لا و اصطلاحا انفجاري نشان از وجود خشم است كه اينجاست كه طرف مقابل ما رو ميترسونه
به هرحال يد بدانيم از هركدام از روش هاي فوق استفاده كنيم موجت بسياري از بيمارهاي جسمي و اختلالات روحي رو براي خودمان فراهم كرديم پس بهترين كار براي كسب آرامش ما تخليه خشم است ولي يد بدانيم اين تخليه جوري شه كه به رابطه ما اطرافيانمان آسيب نزنه.

خودمان را چگونه كنترل كنيم؟

زير چند روش ساده و ابتدايي رو ميگم كه ميتونه به ما كمك كنه.

همانطور كه يادگرفتيم پرخاشگر بشيم ميتوانيم يادبگيريم بر روي خودمان هم كنترل داشته شيم.

1. اولين راهكار اينه كه دعواها و هنگام بروزخشم و پرخاشگري بلافاصله عدد پنج بشماريم. ما اين كار سطح رفر مبتني بر احساس رو به سطح منطق نزديك ميكنيم.

2. راهكار ديگه بستن چشم و كشيدن نفس عميق و نگه داشتن اون به مدت چند ثانيه و تخليه اون به شدت از بيني استن

3. راهكار ديگه ترك محلي هست كه آن خشمگين شديم واقع ما اين كار اثر فت و زمينه محل خشم رو خودمان كم ميكنيم مثلا اگر اق همسرمان دعوايمان شد بلافاصله اق رو ترك و به سالن بريم.

4. راهكار بعد نوشيدن آب خنك و پاشيدن آب سرد بر روي صورتمان است واقع اين كار حرارت بدن رو كه اثر خشم لارفته كاهش ميديم و چون پوست صورت نازكتر از پوست خيلي از جاههاي بدنه اين تدل انرژي خيلي سريعتر انجام ميشه.

5. راهكار بعد بروز خشم و رفر پرخاشگرانه از طريق نوشتن هر آنچه كه آن لحظه ميخواهيم به طرف مقابلمان بگيم بر روي كاغذ و بلافاصله خواندن آن و پاره كردن آن است.حتما ديديد كه وقتي يك ارتط دوسويه موقع دعوا حرفي ميزنيد خيلي وقت ها بعد از دعوا پشيمان از اين حرفهايي كه زديد هستيد و حتي بعد از اينكه دعوا هم تمام شده اين حرفها ذهن طرف مقابل خواهد ماند پس اين كار ضمن خشم ،حرفي هم نزديد كه بعدا شرمنده بشيد.

   همانطور كه يادگرفتيم پرخاشگر بشيم ميتوانيم يادبگيريم بر روي خودمان هم كنترل داشته شيم.

6. راهكار ديگه مشت كوبيدن بر لشت يا كيسه بوكس است كه به اين شكل نيز به‌طور كامل از خشم، تخليه مي‌شويد.

7. راهكار ديگه تكنيك فرياد زدن است گاهي ماشين هستيد شيشه ها رو لا بكشيد و فرياد بكشيد و يا خانه لشتي رو جلوي دهانن بگذاريد و داد بزنيد به طور كامل از خشم تخليه بشيد خاطرم هست دوران مسه يك روز كه به اردو رفته بوديم معلممان به ما گفت: ميتونيد كوه دادو جيغ بزنيد وعلت اين كار رو تخليه هيجان ها عنوان ميكرد ور كنيد اين راهكار امروز هم براي ما جواب ميده.

8. يكي ديگر از كارها ميتواند مشغول كردن خودمان به كار ديگري شد معمولا آقايان چون يك لحظه نميتونن بر روي دو كار متمركز بشوند اين كار توجهشون از خشم و پرخاشگري معطوف به كار ديگه اي ميشه.

9. راهكار ديگه تمركز فكر و قت بدني به ترتيب از نوك پا سر بر روي تك تك اعضا به مدت چند لحظه و يهويي آزاد كردن اين تمركز است.

10. البته راهكار هاي رفري ديگه مانند:گوش دادن به موسيقي، رفتن به ميان مردم و ديدن آنها، گفتگو يك دوست صميمي و قابل اعتماد، ورزش كردن ،خوابيدن، پياده روي حتي خنديدن زوركي ميتونه به خروج خشم ما كمك كنه و تعادل رو به بدن ما برگردونه.

راه و شهرسازي اردبيل بر اساس ماده ۳۳ قانون احكام دائمي برنامه هاي توسعه كشور و فصل هشتم قانون خدمت سرزي ، از ميان مشمولان تحصيل كرده خدمت سرزي به عنوان سرز امريه راه و شهرسازي اردبيل ، صورت وجود سهميه ثبت نام مي كند. ريخ ۳۱ خرداد ۱۳۹۰ وزارت راه و شهرسازي راي مجلس شوراي اسلامي و سپس ييد شوراي نگهن از ادغام دو وزارتخانه راه و ترابري و مسكن و شهرسازي تشكيل و مقرر گرديد همه امكانات ،تعهدات،اعترات،نيروي انساني واموال منقول و غير منقول دو وزارتخانه ياد شده به وزارت راه وشهرسازي منتقل گردد.

دستورالعمل نحوه جذب ، خواست و بكارگيري كاركنان وظيفه مأمور به وزارت راه و شهرسازي:

• تحويل خواست و مدارك مورد نياز متقاضيان به اداره كل راه و شهرسازي اردبيل
• بررسي شرايط متقاضيان امريه راه و شهرسازي اردبيل
• معرفي متقاضي واجد شرايط توسط اداره كل راه و شهرسازي اردبيل به وزارت متبوع (حداكثر ٥٠ روز قبل از ريخ اعزام )
• بررسي مجدد شرايط و مدارك متقاضي توسط وزارت متبوع .
• معرفي افراد موافقت شده توسط اين اداره كل به دفتر گزينش .
• معرفي افراد موافقت شده توسط وزارت متبوع به دفتر سياستگذاري و نظارت راهبردي حفاظت اطلاعات نيروهاي مسلح .

ثبت نام امريه راه و شهرسازي ، بر اساس سهميه امريه داده شده از سوي وزارت كشور و از طريق فراخوان عمومي (به صورت فراخوان عمومي از طريق سايت راه و شهرسازي اردبيل يا مراجعه حضوري)، براي تعداد محدودي از داوطلن خدمت سرزي كه بدون غيبت شند، براساس بندهاي (الف و ب) تبصره ماده ۶۶ قانون مشمولين نظام وظيفه و پس از طي كردن دوره آموزش وظيفه انجام مي گيرد.

امريه راه و شهرسازي اردبيل

اردبيل يكي از خوش آب و هواترين مناطق كشور فصل بهار و بسن است و معمولا همه ي ايام سال گردشگران بسياري را به خود جذب مي كند. اردبيل يكي از كلان شهرهاي ايران شمال غربي كشور است. اين اسن قبل و پس از اسلام مركز آذريجان بوده است. اردبيل از مناطق بسيار قديمي ايران است كه بر اساس شواهد و قرائن يافت شده، حدود ۵ هزار سال قدمت دارد. لوحه هاي گلي سومريان از اين شهر به نام آر يا آرات ياد شده است. اردبيل آثار ريخي وجود دارد كه نشان از قدمت لاي اين شهر دارد. اين آثار عرتند از: دهكده ي آتشگاه، شهرهير، شهريور و مسجد جامع اردبيل كه قديم آتشكده بوده است.

اسن اردبيل وسعتي معادل ۱۷۹۵۱.۴ كيلومترمربع به لحاظ وسعت حدود ۰۹/۱ صد مساحت كل كشور را به خود اختصاص داده است. اين اسن به مركزيت شهر اردبيل ۹ شهرسن، ۱۹ شهر، ۲۱ بخش، ۶۳ دهسن و ۲۲۱۸ آدي دارد. اسن اردبيل شمال غربي ايران بين مختصات جغرافيايي ۳۷.۴۵ ۳۹.۴۲ عرض شمالي و ۴۸.۵۵ ۴۷.۳ طول شرقي از نصف‌ النهار گرينويچ قرار گرفته است.

اسن اردبيل به عنوان يكي از مناطق سردسير ايران معمولا ۵ و يا حتي شده است ۸ ماه سال بسيار سرد است. رندگي اين اسن نيز تمام فصول وجود دارد اما، شدت اين رش ها فصل بهار و پاييز بيشتر است. بيشتر زمين‌ هاي اين اسن بين ۲ هزار ۳ هزار متر از سطح يا ارتفاع دارند. آثار فرعي آتشفشان سبلان به ‌صورت چشمه ‌هاي معدني آب گرم سرعين و سردابه ظاهر شده است.

آس: اردبيل – كارشناسان – شهرك اداري بعثت

تلفن: ١٠و ٣٣٧٤١٢٠٩ (ِ٠٤٥)

شرايط عمومي و اختصاصي ثبت نام امريه راه و شهرسازي اردبيل

۱- اعتقاد به دين اسلام و يا يكي از اديان رسمي كشور.

۲- داشتن بعيت نظام جمهوري اسلامي ايران.

۳- التزام به قانون اساسي جمهوري اسلامي ايران.

۴- داشتن سلامت جسماني و رواني و توانايي براي انجام كار.

۵- جذب و بكار‌گيري داوطلبين امريه منوط به اخذ استعلام و ييد حراست و گزينش راه و شهرسازي اردبيل خواهد بود.

۶- ثبت نام كنندگان امريه سرزي يد بومي اسن اردبيل شند. ( اولويت كساني است كه محل سكونت انها حوزه استحفاظي بخشداري خواست شده شد و غير اينصورت اولويت متقاضيان شهرسن است.)

۷- دارا بودن معدل لاي ١٥ براي فارغ التحصيلان دانشگاه آزاد اسلامي و لاي ١٣ براي فارغ التحصيلان دانشگاههاي دولتي .

۸- اعتياد نداشتن به دخانيات و مواد مخ.

برخي از وظايف و اهداف اداره راه و شهرسازي اردبيل

• مديريت يكپارچه زمين همكاري دستگاههاي اجرائي اردبيل .
• مين رفاه اجتماعي زمينه مسكن اردبيل .
• مشاركت ساماندهي زار سرمايه امر زمين و مسكن اردبيل .
• مطالعه، تهيه و تنظيم برنامه هاي جامع و هماهنگ به منظور تعيين خط مشي هاي اجرائي زمينه ترابري اردبيل و اجراي آنها
• احداث، توسعه، بهره برداري و نگاهداري راه ها، راه آهن، بنا و فرودگاه ها
• بررسي و ارائه پيشنهادهاي لازم سازمان هاي مربوط ب سياست نرخ گذاري خدمات جنبي آن
• تعيين ضابطه ها و معيارهاي فني، اقتصادي و ايمني ترابري راه هاي زميني، يائي و هوائي و نظارت بر اجراي آنها
• راهبري تدوين اصول و قواعد فني مقررات ملي ساختمان .
• تعيين مدير دولتي براي شركت هاي ساختماني بي سرپرست و رها شده اردبيل .

متقاضيان داراي اولويت قانوني جذب امريه راه و شهرسازي اردبيل

• متقاضيان خدمت سرزي معاف از رزم.
• متقاضيان تحت پوشش بهزيستي.
• مشمولين متقاضي خدمت مناطق محرم و داراي ضريب پنج و لاتر.
• متقاضيان متأهل.
• متقاضيان تحت پوشش كميته امداد حضرت امام خميني (ره).
• خانواده ايثارگران (شامل فرزند و برا شهيد، فرزند و برا جاويدالاثر، فرزند جانز، فرزند آزاده، فرزند رزمنده حداقل ۶ ماه سابقه حضور جبهه).
• نخبگان ، استعدادهاي برتر، حافظان قرآن كريم ، قاريان برتر.
• متقاضيان امريه سرزي داراي مك تحصيلي از دانشگاه هاي معتبر معدل لا
• عدم وابستگي سببي و نسبي اقوام جه يك كاركنان و مسئولين دستگاه هاي غيرنظامي مربوط.
• ايم (فاقد پ يا ما)
• مشمولين غيربومي براي مناطق محروم

براي آگاهي از جزئيات مشاوره نظام وظيفه امريه سرزي مشاوران ما .

تعهدات و تذكرات لازم براي ثبت نام امريه راه و شهرسازي اردبيل

– دواطلبين متعهد مي‌شوند خدمت سرزي خود را رعايت قوانين و مقررات نيروهاي مسلح ،بخشنامه‌ها و دستور العمل‌هاي صاه از سوي سد كل نيروهاي مسلح و دفتر حفاظت اطلاعات فرماندهي كل قوا انجام دهند.

– پذيرفته شدگان متعهد مي‌شوند تمام قوانين و مقررات و بخشنامه‌هاي حاكم بر راه و شهرسازي اردبيل و محل كار تعيين شده را رعايت كنند.

– مشمولان ثبت نام امريه راه و شهرسازي اردبيل يد ۳ ماه قبل از اعزام به خدمت ثبت نام كرده و مدارك خود را ارسال نمايند.

– تكميل فرم ثبت‌نام هيچ‌گونه تعهدي براي پذيرش داوطلبين امريه راه و شهرسازي اردبيل ايجاد نمي‌نمايد.

– پذيرش امريه فقط به‌ منظور گذراندن طرح مقدس سرزي است و هيچ‌ تعهدي خصوص استخدام فرد راه و شهرسازي اردبيل ايجاد نمي‌كند.

– هرگونه اشته و يا كتمان حقيقت موجب طل شدن تقاضاي امريه راه و شهرسازي اردبيل خواهد شد.

– متقاضيان ثبت نام امريه راه و شهرسازي اردبيل يد فاقد غيبت نظام وظيفه شند.

– متقاضياني كه سابقه خدمت قبلي ارتش، ناجا سپاه و … را دارند نمي‌توانند براي امريه راه و شهرسازي اردبيل ثبت نام كنند.

– معمولا جابجايي و انتقال محل خدمت سرز از محل پذيرفته شده ممنوع است.

مدارك مورد نياز ثبت نام امريه راه و شهرسازي اردبيل

• • تصوير برگه اعزام به خدمت (كليه متقاضيان)
  • خواست متقاضي و تعيين محل خدمت ايشان (كليه مشمولين)
  • تصوير صفحات اول و دوم شناسنامه مشمولان (مشمولان متأهل )
  • معرفي نامه (گواهي) بنياد شهيد (مشمولان خانواده شهيد و جانز )
  • معرفي نامه (گواهي) سازمان بهزيستي (مشمولان تحت پوشش بهزيستي )
  • معرفي نامه (گواهي) كميته امداد (مشمولان تحت پوشش كميته امداد )
  • فرم تعهد مبني برعدم انتصاب نسبي يا سببي كارمندان وزارت متبوع
  • تكميل فرم اطلاعات مشمولين وظيفه و افراد تحت تكفل (پيوست ١ )

  تذكر: كليه مدارك فوق توسط سازمانها/شركتها و ادارات كل اسني برابر اصل شده و به وزارت متبوع ارسال گردد .

چگونه خشم خود را كنترل كنيم؟

كنترل خشم ازجمله مهارت هايي است كه افراد زيادي به دنل آن هستند. كنترل خشم از اين رو براي افراد جوامع مختلف مهم و قابل توجه ميشد كه دنياي كنوني عواملي كه عث خشم و هيجانات منفي انسان ميشوند به بخش جدايي ناپذير زندگي ما تبديل شده است. روزانه افراد زيادي به كلينيك هاي روانشناسي مراجعه ميكنند و مورد عصنت و تكنيك هايي براي كنترل خشم خود روند مشاوره فردي قرار ميگيرند. زنان و مردان زيادي نيز به مراكز مشاوره خانواده مراجعه ميكنند و ريشه خيلي از مشكلات زندگي زناشويي خود را خشمگين شدن ها و عصنيت هاي پي پي خود يا همسرشان ميدانند. علم روانشناسي براي مديريت خشم افراد آموزه هاي زيادي دارد كه ميتواند بسيار مفيد و كمك كننده شد. ادامه به دلايل و راه كارهاي متناسب براي مقابله خشم اشاره ميكنيم.

راه هاي كنترل خشم چگونه موثر واقع ميشود؟

راه هاي كنترل خشم زماني بسيار بهتر و بيشتر مفيد و موثر واقع ميشود كه توسط روانشناس براي فرد توصيه شده شد. مشاوره روانشناسي وقتي كه فرد روند مصاحبه ليني قرار ميگيرد بعد از يك يا دو جلسه مشاور به خوبي ويژگيهاي شخصيتي او آشنا ميشود. بعد از شناخت به وجود آمده روانشناس ميتواند به خوبي و متناسب نياز فرد به او راهكارهايي موثر و كارساز معرفي كند. برخي از راه هاي كنترل خشم كه توسط روانشناسان به افراد پيشنهاد ميشود عرتند از:

• پايين آوردن دماي بدن. مثلا هنگام عصنيت مقداري آب بنوشيد يا دست و صورت خود را آب بشوييد.
• شمارش اعداد از صفر صد يا برعكس
• نفس عميق از جمله ثير گذارترين اعمالي است كه فرد عصني ميتواند دستور كار خود قرار بدهد.

ضرورت كنترل خشم چيست؟

ضرورت كنترل خشم موقعيت هاي مختلفي به صورت گوناگون قابل مشاهده ميشد. زندگي فردي و روابط اجتماعي اگر فرد بخواهد كه فرد موفقي شد، يد بتواند كنترل هيجانات منفي و محرك هايي كه عث به وجود آمدن خشم او ميشود خوب و سنجيده عمل كند. به عنوان مثال فردي كه از مهارت كنترل خشم برخوردار شد قطعا عملكرد بهتري كار و تجارت خود خواهد داشت فردي كه مديريت موقعيت هاي تنش زا از كارآمدي كمتري برخوردار است.

ضرورت كنترل خشم زندگي زناشويي و ارتطات عاطفي افراد نيز به خوبي مشهود است.هيچ زندگي مشترك و رابطه عاطفي نيست كه آن بحث و گاها دعوا بخاطر عقايد مختلف افراد مورد يك موضوع واحد وجود نداشته شد. قطعا اگر زن و شوهر نتوانند خشم خود را نسبت به يكديگر كنترل كنند قطعا كيفيت و دوام رابطه آنها چالش رو به رو خواهد شد.

دلايل خشم و عصنيت چيست؟

دلايل خشم و عصنيت را ميتوان از ابعاد مختلف مورد نقد و بررسي قرار داد. ادامه به چند مورد از دلايل خشم و عصنيت اشاره خواهيم داشت:

• گاهي عصنيت و خشم به دليل نقص شخصيت و تربيت افراد ميشد. مثلا فردي كه هميشه پرخاشگري به خواسته هاي خود رسيده است اين خصلت را جزو رفرهاي خود قرار ميدهد و آن را رفرهاي روزمره بروز ميدهد.

• برخي موارد نيز عصنيت و حالت هاي پرخاش فرد به دلايل فيزيولوژيكي ميشد. گاهي اوقات اختلالات عمل كرد مغز يا ترشحات هورموني عث بروز خشم و يا رفرهاي همراه عصنيت فرد ميشود.

• از ديگر مواردي كه عث بروز عصنيت فرد ميشود برخورد اشته طرف مقابل آنها است. مثلا زني را نظر بگيريد كه انتقادي از رفر شوهر خود دارد و ميخواهد انتقادش را همسرش ميان بگذارد. شوهر او بعد از يك روز سخت كاري به خانه برميگردد و احتياج به يك فضاي آرام دارد كمي استراحت كند. اما به محض ورود به منزل زن شروع به بحث و مشاجره او ميكند. اين نحوه برخورد ميتواند كوه مدت يا بلند مدت خشم زيادي را همسر به وجود خواهد آورد.

عوارض عصنيت شديد چه چيزهايي ميتواند شد؟

عوارض عصنيت شديد را ميتوان ابعاد مختلف زندگي به وضوح مشاهده كرد. فردي كه نميتواند عصنيت خود را به خوبي مديريت كند، زندگي فردي و اجتماعي كيفتي نخواهد داشت. زندگي افراد عصني به شدت تحت ثير اين ويژگي قرار آنها ميگيرد. به تعدادي از اين اثرات زندگي افراد خشمگين اشاره خواهيم داشت:

• فردي كه اكثر زمان هاي زندگي عصني است قطعا بيشتر معرض دعواها و نزاع ها و نتيجه آسيب هاي بيشتري قرار دارد.

• فرد عصني قاعد اگر نتواند اين خصلت را خودش به تعادل برساند نميتواند همسر خوبي شد و زندگي زناشويي كيفيت را تجربه كند.

• افرادي كه از لحاظ رفري و اخلاقي عصنيت را خود يدك مي كشند زمينه كاري خود نيز معمولا به مشكل برمي خورند. فرقي نميكند كه فرد چه جايگاه شغلي قرار دارد. اگر كار خود كارمند شند و يك سيستم مشغول به كار شند نميتوانند به ق كافي و به خوبي ارتط خود را آن مجموعه و سيستم برقرار سازند. اگر هم فرد مدير يا كارفرماي افراد ديگر شد نيز عصنيت و خشم به هيچ عنوان نميتواند مجموعه خود را به پيش ببرد و رهبري كند و به اهدافش برسد.

چگونه خشم خود را كنترل كنيم؟ ( ديدگاه روانشناش)

سلام يكي از گلايه هاي زياد مراجعين ما و خصوصا خانم ها اينه كه ميگن همسرشون خيلي زود عصني و خشمگين ميشه و من از اين وضعيت مي ترسم.
ما اين مطلب سعي خواهم كرد راهكارهايي رو براي چگونگي كنترل خشم عنوان كنم و از آقايان تقاضا ميكنم به اين نكات توجه ويژه اي داشته شند البته از خانم ها هم ميخوام اون نكاتي رو كه قبلا كانال خصوص نحوه رفر مرد اشاره كردم رو به دقت مطالعه كنند.

همه ما واقفيم كه هيجان‌ها، بخشي جدائي‌ ناپذير از ساخر ما هستند هيجان ها آنطور هم كه برخي فكر ميكنند بد نيستند و اتفاقا وجودآنها البته به صورت كنترل شده نشان از سلامتي يك انسان است.

يكي از اين هيجان هاي ما پرخاشگري و عصنيت است كه به نوعي نشانگر وجود خشم فرد محسوب ميشود

البته انسانها به فراخور حالشان واكنش هاي ديگري رو برابر خشم از خودشان نشان ميدن كه حتي گاهي انزوا و بي تفاوتي و گوشه گيري هم ميتونه نوعي پرخاشگري ناشي از خشم شه و گاهي هم رفرهايي تكانش لا و اصطلاحا انفجاري نشان از وجود خشم است كه اينجاست كه طرف مقابل ما رو ميترسونه
به هرحال يد بدانيم از هركدام از روش هاي فوق استفاده كنيم موجت بسياري از بيمارهاي جسمي و اختلالات روحي رو براي خودمان فراهم كرديم پس بهترين كار براي كسب آرامش ما تخليه خشم است ولي يد بدانيم اين تخليه جوري شه كه به رابطه ما اطرافيانمان آسيب نزنه.

خودمان را چگونه كنترل كنيم؟

زير چند روش ساده و ابتدايي رو ميگم كه ميتونه به ما كمك كنه.

همانطور كه يادگرفتيم پرخاشگر بشيم ميتوانيم يادبگيريم بر روي خودمان هم كنترل داشته شيم.

1. اولين راهكار اينه كه دعواها و هنگام بروزخشم و پرخاشگري بلافاصله عدد پنج بشماريم. ما اين كار سطح رفر مبتني بر احساس رو به سطح منطق نزديك ميكنيم.

2. راهكار ديگه بستن چشم و كشيدن نفس عميق و نگه داشتن اون به مدت چند ثانيه و تخليه اون به شدت از بيني استن

3. راهكار ديگه ترك محلي هست كه آن خشمگين شديم واقع ما اين كار اثر فت و زمينه محل خشم رو خودمان كم ميكنيم مثلا اگر اق همسرمان دعوايمان شد بلافاصله اق رو ترك و به سالن بريم.

4. راهكار بعد نوشيدن آب خنك و پاشيدن آب سرد بر روي صورتمان است واقع اين كار حرارت بدن رو كه اثر خشم لارفته كاهش ميديم و چون پوست صورت نازكتر از پوست خيلي از جاههاي بدنه اين تدل انرژي خيلي سريعتر انجام ميشه.

5. راهكار بعد بروز خشم و رفر پرخاشگرانه از طريق نوشتن هر آنچه كه آن لحظه ميخواهيم به طرف مقابلمان بگيم بر روي كاغذ و بلافاصله خواندن آن و پاره كردن آن است.حتما ديديد كه وقتي يك ارتط دوسويه موقع دعوا حرفي ميزنيد خيلي وقت ها بعد از دعوا پشيمان از اين حرفهايي كه زديد هستيد و حتي بعد از اينكه دعوا هم تمام شده اين حرفها ذهن طرف مقابل خواهد ماند پس اين كار ضمن خشم ،حرفي هم نزديد كه بعدا شرمنده بشيد.

   همانطور كه يادگرفتيم پرخاشگر بشيم ميتوانيم يادبگيريم بر روي خودمان هم كنترل داشته شيم.

6. راهكار ديگه مشت كوبيدن بر لشت يا كيسه بوكس است كه به اين شكل نيز به‌طور كامل از خشم، تخليه مي‌شويد.

7. راهكار ديگه تكنيك فرياد زدن است گاهي ماشين هستيد شيشه ها رو لا بكشيد و فرياد بكشيد و يا خانه لشتي رو جلوي دهانن بگذاريد و داد بزنيد به طور كامل از خشم تخليه بشيد خاطرم هست دوران مسه يك روز كه به اردو رفته بوديم معلممان به ما گفت: ميتونيد كوه دادو جيغ بزنيد وعلت اين كار رو تخليه هيجان ها عنوان ميكرد ور كنيد اين راهكار امروز هم براي ما جواب ميده.

8. يكي ديگر از كارها ميتواند مشغول كردن خودمان به كار ديگري شد معمولا آقايان چون يك لحظه نميتونن بر روي دو كار متمركز بشوند اين كار توجهشون از خشم و پرخاشگري معطوف به كار ديگه اي ميشه.

9. راهكار ديگه تمركز فكر و قت بدني به ترتيب از نوك پا سر بر روي تك تك اعضا به مدت چند لحظه و يهويي آزاد كردن اين تمركز است.

10. البته راهكار هاي رفري ديگه مانند:گوش دادن به موسيقي، رفتن به ميان مردم و ديدن آنها، گفتگو يك دوست صميمي و قابل اعتماد، ورزش كردن ،خوابيدن، پياده روي حتي خنديدن زوركي ميتونه به خروج خشم ما كمك كنه و تعادل رو به بدن ما برگردونه.

راه و شهرسازي اردبيل بر اساس ماده ۳۳ قانون احكام دائمي برنامه هاي توسعه كشور و فصل هشتم قانون خدمت سرزي ، از ميان مشمولان تحصيل كرده خدمت سرزي به عنوان سرز امريه راه و شهرسازي اردبيل ، صورت وجود سهميه ثبت نام مي كند. ريخ ۳۱ خرداد ۱۳۹۰ وزارت راه و شهرسازي راي مجلس شوراي اسلامي و سپس ييد شوراي نگهن از ادغام دو وزارتخانه راه و ترابري و مسكن و شهرسازي تشكيل و مقرر گرديد همه امكانات ،تعهدات،اعترات،نيروي انساني واموال منقول و غير منقول دو وزارتخانه ياد شده به وزارت راه وشهرسازي منتقل گردد.

دستورالعمل نحوه جذب ، خواست و بكارگيري كاركنان وظيفه مأمور به وزارت راه و شهرسازي:

• تحويل خواست و مدارك مورد نياز متقاضيان به اداره كل راه و شهرسازي اردبيل
• بررسي شرايط متقاضيان امريه راه و شهرسازي اردبيل
• معرفي متقاضي واجد شرايط توسط اداره كل راه و شهرسازي اردبيل به وزارت متبوع (حداكثر ٥٠ روز قبل از ريخ اعزام )
• بررسي مجدد شرايط و مدارك متقاضي توسط وزارت متبوع .
• معرفي افراد موافقت شده توسط اين اداره كل به دفتر گزينش .
• معرفي افراد موافقت شده توسط وزارت متبوع به دفتر سياستگذاري و نظارت راهبردي حفاظت اطلاعات نيروهاي مسلح .

ثبت نام امريه راه و شهرسازي ، بر اساس سهميه امريه داده شده از سوي وزارت كشور و از طريق فراخوان عمومي (به صورت فراخوان عمومي از طريق سايت راه و شهرسازي اردبيل يا مراجعه حضوري)، براي تعداد محدودي از داوطلن خدمت سرزي كه بدون غيبت شند، براساس بندهاي (الف و ب) تبصره ماده ۶۶ قانون مشمولين نظام وظيفه و پس از طي كردن دوره آموزش وظيفه انجام مي گيرد.

امريه راه و شهرسازي اردبيل

اردبيل يكي از خوش آب و هواترين مناطق كشور فصل بهار و بسن است و معمولا همه ي ايام سال گردشگران بسياري را به خود جذب مي كند. اردبيل يكي از كلان شهرهاي ايران شمال غربي كشور است. اين اسن قبل و پس از اسلام مركز آذريجان بوده است. اردبيل از مناطق بسيار قديمي ايران است كه بر اساس شواهد و قرائن يافت شده، حدود ۵ هزار سال قدمت دارد. لوحه هاي گلي سومريان از اين شهر به نام آر يا آرات ياد شده است. اردبيل آثار ريخي وجود دارد كه نشان از قدمت لاي اين شهر دارد. اين آثار عرتند از: دهكده ي آتشگاه، شهرهير، شهريور و مسجد جامع اردبيل كه قديم آتشكده بوده است.

اسن اردبيل وسعتي معادل ۱۷۹۵۱.۴ كيلومترمربع به لحاظ وسعت حدود ۰۹/۱ صد مساحت كل كشور را به خود اختصاص داده است. اين اسن به مركزيت شهر اردبيل ۹ شهرسن، ۱۹ شهر، ۲۱ بخش، ۶۳ دهسن و ۲۲۱۸ آدي دارد. اسن اردبيل شمال غربي ايران بين مختصات جغرافيايي ۳۷.۴۵ ۳۹.۴۲ عرض شمالي و ۴۸.۵۵ ۴۷.۳ طول شرقي از نصف‌ النهار گرينويچ قرار گرفته است.

اسن اردبيل به عنوان يكي از مناطق سردسير ايران معمولا ۵ و يا حتي شده است ۸ ماه سال بسيار سرد است. رندگي اين اسن نيز تمام فصول وجود دارد اما، شدت اين رش ها فصل بهار و پاييز بيشتر است. بيشتر زمين‌ هاي اين اسن بين ۲ هزار ۳ هزار متر از سطح يا ارتفاع دارند. آثار فرعي آتشفشان سبلان به ‌صورت چشمه ‌هاي معدني آب گرم سرعين و سردابه ظاهر شده است.

آس: اردبيل – كارشناسان – شهرك اداري بعثت

تلفن: ١٠و ٣٣٧٤١٢٠٩ (ِ٠٤٥)

شرايط عمومي و اختصاصي ثبت نام امريه راه و شهرسازي اردبيل

۱- اعتقاد به دين اسلام و يا يكي از اديان رسمي كشور.

۲- داشتن بعيت نظام جمهوري اسلامي ايران.

۳- التزام به قانون اساسي جمهوري اسلامي ايران.

۴- داشتن سلامت جسماني و رواني و توانايي براي انجام كار.

۵- جذب و بكار‌گيري داوطلبين امريه منوط به اخذ استعلام و ييد حراست و گزينش راه و شهرسازي اردبيل خواهد بود.

۶- ثبت نام كنندگان امريه سرزي يد بومي اسن اردبيل شند. ( اولويت كساني است كه محل سكونت انها حوزه استحفاظي بخشداري خواست شده شد و غير اينصورت اولويت متقاضيان شهرسن است.)

۷- دارا بودن معدل لاي ١٥ براي فارغ التحصيلان دانشگاه آزاد اسلامي و لاي ١٣ براي فارغ التحصيلان دانشگاههاي دولتي .

۸- اعتياد نداشتن به دخانيات و مواد مخ.

برخي از وظايف و اهداف اداره راه و شهرسازي اردبيل

• مديريت يكپارچه زمين همكاري دستگاههاي اجرائي اردبيل .
• مين رفاه اجتماعي زمينه مسكن اردبيل .
• مشاركت ساماندهي زار سرمايه امر زمين و مسكن اردبيل .
• مطالعه، تهيه و تنظيم برنامه هاي جامع و هماهنگ به منظور تعيين خط مشي هاي اجرائي زمينه ترابري اردبيل و اجراي آنها
• احداث، توسعه، بهره برداري و نگاهداري راه ها، راه آهن، بنا و فرودگاه ها
• بررسي و ارائه پيشنهادهاي لازم سازمان هاي مربوط ب سياست نرخ گذاري خدمات جنبي آن
• تعيين ضابطه ها و معيارهاي فني، اقتصادي و ايمني ترابري راه هاي زميني، يائي و هوائي و نظارت بر اجراي آنها
• راهبري تدوين اصول و قواعد فني مقررات ملي ساختمان .
• تعيين مدير دولتي براي شركت هاي ساختماني بي سرپرست و رها شده اردبيل .

متقاضيان داراي اولويت قانوني جذب امريه راه و شهرسازي اردبيل

• متقاضيان خدمت سرزي معاف از رزم.
• متقاضيان تحت پوشش بهزيستي.
• مشمولين متقاضي خدمت مناطق محرم و داراي ضريب پنج و لاتر.
• متقاضيان متأهل.
• متقاضيان تحت پوشش كميته امداد حضرت امام خميني (ره).
• خانواده ايثارگران (شامل فرزند و برا شهيد، فرزند و برا جاويدالاثر، فرزند جانز، فرزند آزاده، فرزند رزمنده حداقل ۶ ماه سابقه حضور جبهه).
• نخبگان ، استعدادهاي برتر، حافظان قرآن كريم ، قاريان برتر.
• متقاضيان امريه سرزي داراي مك تحصيلي از دانشگاه هاي معتبر معدل لا
• عدم وابستگي سببي و نسبي اقوام جه يك كاركنان و مسئولين دستگاه هاي غيرنظامي مربوط.
• ايم (فاقد پ يا ما)
• مشمولين غيربومي براي مناطق محروم

براي آگاهي از جزئيات مشاوره نظام وظيفه امريه سرزي مشاوران ما .

تعهدات و تذكرات لازم براي ثبت نام امريه راه و شهرسازي اردبيل

– دواطلبين متعهد مي‌شوند خدمت سرزي خود را رعايت قوانين و مقررات نيروهاي مسلح ،بخشنامه‌ها و دستور العمل‌هاي صاه از سوي سد كل نيروهاي مسلح و دفتر حفاظت اطلاعات فرماندهي كل قوا انجام دهند.

– پذيرفته شدگان متعهد مي‌شوند تمام قوانين و مقررات و بخشنامه‌هاي حاكم بر راه و شهرسازي اردبيل و محل كار تعيين شده را رعايت كنند.

– مشمولان ثبت نام امريه راه و شهرسازي اردبيل يد ۳ ماه قبل از اعزام به خدمت ثبت نام كرده و مدارك خود را ارسال نمايند.

– تكميل فرم ثبت‌نام هيچ‌گونه تعهدي براي پذيرش داوطلبين امريه راه و شهرسازي اردبيل ايجاد نمي‌نمايد.

– پذيرش امريه فقط به‌ منظور گذراندن طرح مقدس سرزي است و هيچ‌ تعهدي خصوص استخدام فرد راه و شهرسازي اردبيل ايجاد نمي‌كند.

– هرگونه اشته و يا كتمان حقيقت موجب طل شدن تقاضاي امريه راه و شهرسازي اردبيل خواهد شد.

– متقاضيان ثبت نام امريه راه و شهرسازي اردبيل يد فاقد غيبت نظام وظيفه شند.

– متقاضياني كه سابقه خدمت قبلي ارتش، ناجا سپاه و … را دارند نمي‌توانند براي امريه راه و شهرسازي اردبيل ثبت نام كنند.

– معمولا جابجايي و انتقال محل خدمت سرز از محل پذيرفته شده ممنوع است.

مدارك مورد نياز ثبت نام امريه راه و شهرسازي اردبيل

• • تصوير برگه اعزام به خدمت (كليه متقاضيان)
  • خواست متقاضي و تعيين محل خدمت ايشان (كليه مشمولين)
  • تصوير صفحات اول و دوم شناسنامه مشمولان (مشمولان متأهل )
  • معرفي نامه (گواهي) بنياد شهيد (مشمولان خانواده شهيد و جانز )
  • معرفي نامه (گواهي) سازمان بهزيستي (مشمولان تحت پوشش بهزيستي )
  • معرفي نامه (گواهي) كميته امداد (مشمولان تحت پوشش كميته امداد )
  • فرم تعهد مبني برعدم انتصاب نسبي يا سببي كارمندان وزارت متبوع
  • تكميل فرم اطلاعات مشمولين وظيفه و افراد تحت تكفل (پيوست ١ )

  تذكر: كليه مدارك فوق توسط سازمانها/شركتها و ادارات كل اسني برابر اصل شده و به وزارت متبوع ارسال گردد .

چگونه خشم خود را كنترل كنيم؟

كنترل خشم ازجمله مهارت هايي است كه افراد زيادي به دنل آن هستند. كنترل خشم از اين رو براي افراد جوامع مختلف مهم و قابل توجه ميشد كه دنياي كنوني عواملي كه عث خشم و هيجانات منفي انسان ميشوند به بخش جدايي ناپذير زندگي ما تبديل شده است. روزانه افراد زيادي به كلينيك هاي روانشناسي مراجعه ميكنند و مورد عصنت و تكنيك هايي براي كنترل خشم خود روند مشاوره فردي قرار ميگيرند. زنان و مردان زيادي نيز به مراكز مشاوره خانواده مراجعه ميكنند و ريشه خيلي از مشكلات زندگي زناشويي خود را خشمگين شدن ها و عصنيت هاي پي پي خود يا همسرشان ميدانند. علم روانشناسي براي مديريت خشم افراد آموزه هاي زيادي دارد كه ميتواند بسيار مفيد و كمك كننده شد. ادامه به دلايل و راه كارهاي متناسب براي مقابله خشم اشاره ميكنيم.

راه هاي كنترل خشم چگونه موثر واقع ميشود؟

راه هاي كنترل خشم زماني بسيار بهتر و بيشتر مفيد و موثر واقع ميشود كه توسط روانشناس براي فرد توصيه شده شد. مشاوره روانشناسي وقتي كه فرد روند مصاحبه ليني قرار ميگيرد بعد از يك يا دو جلسه مشاور به خوبي ويژگيهاي شخصيتي او آشنا ميشود. بعد از شناخت به وجود آمده روانشناس ميتواند به خوبي و متناسب نياز فرد به او راهكارهايي موثر و كارساز معرفي كند. برخي از راه هاي كنترل خشم كه توسط روانشناسان به افراد پيشنهاد ميشود عرتند از:

• پايين آوردن دماي بدن. مثلا هنگام عصنيت مقداري آب بنوشيد يا دست و صورت خود را آب بشوييد.
• شمارش اعداد از صفر صد يا برعكس
• نفس عميق از جمله ثير گذارترين اعمالي است كه فرد عصني ميتواند دستور كار خود قرار بدهد.

ضرورت كنترل خشم چيست؟

ضرورت كنترل خشم موقعيت هاي مختلفي به صورت گوناگون قابل مشاهده ميشد. زندگي فردي و روابط اجتماعي اگر فرد بخواهد كه فرد موفقي شد، يد بتواند كنترل هيجانات منفي و محرك هايي كه عث به وجود آمدن خشم او ميشود خوب و سنجيده عمل كند. به عنوان مثال فردي كه از مهارت كنترل خشم برخوردار شد قطعا عملكرد بهتري كار و تجارت خود خواهد داشت فردي كه مديريت موقعيت هاي تنش زا از كارآمدي كمتري برخوردار است.

ضرورت كنترل خشم زندگي زناشويي و ارتطات عاطفي افراد نيز به خوبي مشهود است.هيچ زندگي مشترك و رابطه عاطفي نيست كه آن بحث و گاها دعوا بخاطر عقايد مختلف افراد مورد يك موضوع واحد وجود نداشته شد. قطعا اگر زن و شوهر نتوانند خشم خود را نسبت به يكديگر كنترل كنند قطعا كيفيت و دوام رابطه آنها چالش رو به رو خواهد شد.

دلايل خشم و عصنيت چيست؟

دلايل خشم و عصنيت را ميتوان از ابعاد مختلف مورد نقد و بررسي قرار داد. ادامه به چند مورد از دلايل خشم و عصنيت اشاره خواهيم داشت:

• گاهي عصنيت و خشم به دليل نقص شخصيت و تربيت افراد ميشد. مثلا فردي كه هميشه پرخاشگري به خواسته هاي خود رسيده است اين خصلت را جزو رفرهاي خود قرار ميدهد و آن را رفرهاي روزمره بروز ميدهد.

• برخي موارد نيز عصنيت و حالت هاي پرخاش فرد به دلايل فيزيولوژيكي ميشد. گاهي اوقات اختلالات عمل كرد مغز يا ترشحات هورموني عث بروز خشم و يا رفرهاي همراه عصنيت فرد ميشود.

• از ديگر مواردي كه عث بروز عصنيت فرد ميشود برخورد اشته طرف مقابل آنها است. مثلا زني را نظر بگيريد كه انتقادي از رفر شوهر خود دارد و ميخواهد انتقادش را همسرش ميان بگذارد. شوهر او بعد از يك روز سخت كاري به خانه برميگردد و احتياج به يك فضاي آرام دارد كمي استراحت كند. اما به محض ورود به منزل زن شروع به بحث و مشاجره او ميكند. اين نحوه برخورد ميتواند كوه مدت يا بلند مدت خشم زيادي را همسر به وجود خواهد آورد.

عوارض عصنيت شديد چه چيزهايي ميتواند شد؟

عوارض عصنيت شديد را ميتوان ابعاد مختلف زندگي به وضوح مشاهده كرد. فردي كه نميتواند عصنيت خود را به خوبي مديريت كند، زندگي فردي و اجتماعي كيفتي نخواهد داشت. زندگي افراد عصني به شدت تحت ثير اين ويژگي قرار آنها ميگيرد. به تعدادي از اين اثرات زندگي افراد خشمگين اشاره خواهيم داشت:

• فردي كه اكثر زمان هاي زندگي عصني است قطعا بيشتر معرض دعواها و نزاع ها و نتيجه آسيب هاي بيشتري قرار دارد.

• فرد عصني قاعد اگر نتواند اين خصلت را خودش به تعادل برساند نميتواند همسر خوبي شد و زندگي زناشويي كيفيت را تجربه كند.

• افرادي كه از لحاظ رفري و اخلاقي عصنيت را خود يدك مي كشند زمينه كاري خود نيز معمولا به مشكل برمي خورند. فرقي نميكند كه فرد چه جايگاه شغلي قرار دارد. اگر كار خود كارمند شند و يك سيستم مشغول به كار شند نميتوانند به ق كافي و به خوبي ارتط خود را آن مجموعه و سيستم برقرار سازند. اگر هم فرد مدير يا كارفرماي افراد ديگر شد نيز عصنيت و خشم به هيچ عنوان نميتواند مجموعه خود را به پيش ببرد و رهبري كند و به اهدافش برسد.

چگونه خشم خود را كنترل كنيم؟ ( ديدگاه روانشناش)

سلام يكي از گلايه هاي زياد مراجعين ما و خصوصا خانم ها اينه كه ميگن همسرشون خيلي زود عصني و خشمگين ميشه و من از اين وضعيت مي ترسم.
ما اين مطلب سعي خواهم كرد راهكارهايي رو براي چگونگي كنترل خشم عنوان كنم و از آقايان تقاضا ميكنم به اين نكات توجه ويژه اي داشته شند البته از خانم ها هم ميخوام اون نكاتي رو كه قبلا كانال خصوص نحوه رفر مرد اشاره كردم رو به دقت مطالعه كنند.

همه ما واقفيم كه هيجان‌ها، بخشي جدائي‌ ناپذير از ساخر ما هستند هيجان ها آنطور هم كه برخي فكر ميكنند بد نيستند و اتفاقا وجودآنها البته به صورت كنترل شده نشان از سلامتي يك انسان است.

يكي از اين هيجان هاي ما پرخاشگري و عصنيت است كه به نوعي نشانگر وجود خشم فرد محسوب ميشود

البته انسانها به فراخور حالشان واكنش هاي ديگري رو برابر خشم از خودشان نشان ميدن كه حتي گاهي انزوا و بي تفاوتي و گوشه گيري هم ميتونه نوعي پرخاشگري ناشي از خشم شه و گاهي هم رفرهايي تكانش لا و اصطلاحا انفجاري نشان از وجود خشم است كه اينجاست كه طرف مقابل ما رو ميترسونه
به هرحال يد بدانيم از هركدام از روش هاي فوق استفاده كنيم موجت بسياري از بيمارهاي جسمي و اختلالات روحي رو براي خودمان فراهم كرديم پس بهترين كار براي كسب آرامش ما تخليه خشم است ولي يد بدانيم اين تخليه جوري شه كه به رابطه ما اطرافيانمان آسيب نزنه.

خودمان را چگونه كنترل كنيم؟

زير چند روش ساده و ابتدايي رو ميگم كه ميتونه به ما كمك كنه.

همانطور كه يادگرفتيم پرخاشگر بشيم ميتوانيم يادبگيريم بر روي خودمان هم كنترل داشته شيم.

1. اولين راهكار اينه كه دعواها و هنگام بروزخشم و پرخاشگري بلافاصله عدد پنج بشماريم. ما اين كار سطح رفر مبتني بر احساس رو به سطح منطق نزديك ميكنيم.

2. راهكار ديگه بستن چشم و كشيدن نفس عميق و نگه داشتن اون به مدت چند ثانيه و تخليه اون به شدت از بيني استن

3. راهكار ديگه ترك محلي هست كه آن خشمگين شديم واقع ما اين كار اثر فت و زمينه محل خشم رو خودمان كم ميكنيم مثلا اگر اق همسرمان دعوايمان شد بلافاصله اق رو ترك و به سالن بريم.

4. راهكار بعد نوشيدن آب خنك و پاشيدن آب سرد بر روي صورتمان است واقع اين كار حرارت بدن رو كه اثر خشم لارفته كاهش ميديم و چون پوست صورت نازكتر از پوست خيلي از جاههاي بدنه اين تدل انرژي خيلي سريعتر انجام ميشه.

5. راهكار بعد بروز خشم و رفر پرخاشگرانه از طريق نوشتن هر آنچه كه آن لحظه ميخواهيم به طرف مقابلمان بگيم بر روي كاغذ و بلافاصله خواندن آن و پاره كردن آن است.حتما ديديد كه وقتي يك ارتط دوسويه موقع دعوا حرفي ميزنيد خيلي وقت ها بعد از دعوا پشيمان از اين حرفهايي كه زديد هستيد و حتي بعد از اينكه دعوا هم تمام شده اين حرفها ذهن طرف مقابل خواهد ماند پس اين كار ضمن خشم ،حرفي هم نزديد كه بعدا شرمنده بشيد.

   همانطور كه يادگرفتيم پرخاشگر بشيم ميتوانيم يادبگيريم بر روي خودمان هم كنترل داشته شيم.

6. راهكار ديگه مشت كوبيدن بر لشت يا كيسه بوكس است كه به اين شكل نيز به‌طور كامل از خشم، تخليه مي‌شويد.

7. راهكار ديگه تكنيك فرياد زدن است گاهي ماشين هستيد شيشه ها رو لا بكشيد و فرياد بكشيد و يا خانه لشتي رو جلوي دهانن بگذاريد و داد بزنيد به طور كامل از خشم تخليه بشيد خاطرم هست دوران مسه يك روز كه به اردو رفته بوديم معلممان به ما گفت: ميتونيد كوه دادو جيغ بزنيد وعلت اين كار رو تخليه هيجان ها عنوان ميكرد ور كنيد اين راهكار امروز هم براي ما جواب ميده.

8. يكي ديگر از كارها ميتواند مشغول كردن خودمان به كار ديگري شد معمولا آقايان چون يك لحظه نميتونن بر روي دو كار متمركز بشوند اين كار توجهشون از خشم و پرخاشگري معطوف به كار ديگه اي ميشه.

9. راهكار ديگه تمركز فكر و قت بدني به ترتيب از نوك پا سر بر روي تك تك اعضا به مدت چند لحظه و يهويي آزاد كردن اين تمركز است.

10. البته راهكار هاي رفري ديگه مانند:گوش دادن به موسيقي، رفتن به ميان مردم و ديدن آنها، گفتگو يك دوست صميمي و قابل اعتماد، ورزش كردن ،خوابيدن، پياده روي حتي خنديدن زوركي ميتونه به خروج خشم ما كمك كنه و تعادل رو به بدن ما برگردونه.

چگونه خشم خود را كنترل كنيم؟

كنترل خشم ازجمله مهارت هايي است كه افراد زيادي به دنل آن هستند. كنترل خشم از اين رو براي افراد جوامع مختلف مهم و قابل توجه ميشد كه دنياي كنوني عواملي كه عث خشم و هيجانات منفي انسان ميشوند به بخش جدايي ناپذير زندگي ما تبديل شده است. روزانه افراد زيادي به كلينيك هاي روانشناسي مراجعه ميكنند و مورد عصنت و تكنيك هايي براي كنترل خشم خود روند مشاوره فردي قرار ميگيرند. زنان و مردان زيادي نيز به مراكز مشاوره خانواده مراجعه ميكنند و ريشه خيلي از مشكلات زندگي زناشويي خود را خشمگين شدن ها و عصنيت هاي پي پي خود يا همسرشان ميدانند. علم روانشناسي براي مديريت خشم افراد آموزه هاي زيادي دارد كه ميتواند بسيار مفيد و كمك كننده شد. ادامه به دلايل و راه كارهاي متناسب براي مقابله خشم اشاره ميكنيم.

راه هاي كنترل خشم چگونه موثر واقع ميشود؟

راه هاي كنترل خشم زماني بسيار بهتر و بيشتر مفيد و موثر واقع ميشود كه توسط روانشناس براي فرد توصيه شده شد. مشاوره روانشناسي وقتي كه فرد روند مصاحبه ليني قرار ميگيرد بعد از يك يا دو جلسه مشاور به خوبي ويژگيهاي شخصيتي او آشنا ميشود. بعد از شناخت به وجود آمده روانشناس ميتواند به خوبي و متناسب نياز فرد به او راهكارهايي موثر و كارساز معرفي كند. برخي از راه هاي كنترل خشم كه توسط روانشناسان به افراد پيشنهاد ميشود عرتند از:

• پايين آوردن دماي بدن. مثلا هنگام عصنيت مقداري آب بنوشيد يا دست و صورت خود را آب بشوييد.
• شمارش اعداد از صفر صد يا برعكس
• نفس عميق از جمله ثير گذارترين اعمالي است كه فرد عصني ميتواند دستور كار خود قرار بدهد.

ضرورت كنترل خشم چيست؟

ضرورت كنترل خشم موقعيت هاي مختلفي به صورت گوناگون قابل مشاهده ميشد. زندگي فردي و روابط اجتماعي اگر فرد بخواهد كه فرد موفقي شد، يد بتواند كنترل هيجانات منفي و محرك هايي كه عث به وجود آمدن خشم او ميشود خوب و سنجيده عمل كند. به عنوان مثال فردي كه از مهارت كنترل خشم برخوردار شد قطعا عملكرد بهتري كار و تجارت خود خواهد داشت فردي كه مديريت موقعيت هاي تنش زا از كارآمدي كمتري برخوردار است.

ضرورت كنترل خشم زندگي زناشويي و ارتطات عاطفي افراد نيز به خوبي مشهود است.هيچ زندگي مشترك و رابطه عاطفي نيست كه آن بحث و گاها دعوا بخاطر عقايد مختلف افراد مورد يك موضوع واحد وجود نداشته شد. قطعا اگر زن و شوهر نتوانند خشم خود را نسبت به يكديگر كنترل كنند قطعا كيفيت و دوام رابطه آنها چالش رو به رو خواهد شد.

دلايل خشم و عصنيت چيست؟

دلايل خشم و عصنيت را ميتوان از ابعاد مختلف مورد نقد و بررسي قرار داد. ادامه به چند مورد از دلايل خشم و عصنيت اشاره خواهيم داشت:

• گاهي عصنيت و خشم به دليل نقص شخصيت و تربيت افراد ميشد. مثلا فردي كه هميشه پرخاشگري به خواسته هاي خود رسيده است اين خصلت را جزو رفرهاي خود قرار ميدهد و آن را رفرهاي روزمره بروز ميدهد.

• برخي موارد نيز عصنيت و حالت هاي پرخاش فرد به دلايل فيزيولوژيكي ميشد. گاهي اوقات اختلالات عمل كرد مغز يا ترشحات هورموني عث بروز خشم و يا رفرهاي همراه عصنيت فرد ميشود.

• از ديگر مواردي كه عث بروز عصنيت فرد ميشود برخورد اشته طرف مقابل آنها است. مثلا زني را نظر بگيريد كه انتقادي از رفر شوهر خود دارد و ميخواهد انتقادش را همسرش ميان بگذارد. شوهر او بعد از يك روز سخت كاري به خانه برميگردد و احتياج به يك فضاي آرام دارد كمي استراحت كند. اما به محض ورود به منزل زن شروع به بحث و مشاجره او ميكند. اين نحوه برخورد ميتواند كوه مدت يا بلند مدت خشم زيادي را همسر به وجود خواهد آورد.

عوارض عصنيت شديد چه چيزهايي ميتواند شد؟

عوارض عصنيت شديد را ميتوان ابعاد مختلف زندگي به وضوح مشاهده كرد. فردي كه نميتواند عصنيت خود را به خوبي مديريت كند، زندگي فردي و اجتماعي كيفتي نخواهد داشت. زندگي افراد عصني به شدت تحت ثير اين ويژگي قرار آنها ميگيرد. به تعدادي از اين اثرات زندگي افراد خشمگين اشاره خواهيم داشت:

• فردي كه اكثر زمان هاي زندگي عصني است قطعا بيشتر معرض دعواها و نزاع ها و نتيجه آسيب هاي بيشتري قرار دارد.

• فرد عصني قاعد اگر نتواند اين خصلت را خودش به تعادل برساند نميتواند همسر خوبي شد و زندگي زناشويي كيفيت را تجربه كند.

• افرادي كه از لحاظ رفري و اخلاقي عصنيت را خود يدك مي كشند زمينه كاري خود نيز معمولا به مشكل برمي خورند. فرقي نميكند كه فرد چه جايگاه شغلي قرار دارد. اگر كار خود كارمند شند و يك سيستم مشغول به كار شند نميتوانند به ق كافي و به خوبي ارتط خود را آن مجموعه و سيستم برقرار سازند. اگر هم فرد مدير يا كارفرماي افراد ديگر شد نيز عصنيت و خشم به هيچ عنوان نميتواند مجموعه خود را به پيش ببرد و رهبري كند و به اهدافش برسد.

چگونه خشم خود را كنترل كنيم؟ ( ديدگاه روانشناش)

سلام يكي از گلايه هاي زياد مراجعين ما و خصوصا خانم ها اينه كه ميگن همسرشون خيلي زود عصني و خشمگين ميشه و من از اين وضعيت مي ترسم.
ما اين مطلب سعي خواهم كرد راهكارهايي رو براي چگونگي كنترل خشم عنوان كنم و از آقايان تقاضا ميكنم به اين نكات توجه ويژه اي داشته شند البته از خانم ها هم ميخوام اون نكاتي رو كه قبلا كانال خصوص نحوه رفر مرد اشاره كردم رو به دقت مطالعه كنند.

همه ما واقفيم كه هيجان‌ها، بخشي جدائي‌ ناپذير از ساخر ما هستند هيجان ها آنطور هم كه برخي فكر ميكنند بد نيستند و اتفاقا وجودآنها البته به صورت كنترل شده نشان از سلامتي يك انسان است.

يكي از اين هيجان هاي ما پرخاشگري و عصنيت است كه به نوعي نشانگر وجود خشم فرد محسوب ميشود

البته انسانها به فراخور حالشان واكنش هاي ديگري رو برابر خشم از خودشان نشان ميدن كه حتي گاهي انزوا و بي تفاوتي و گوشه گيري هم ميتونه نوعي پرخاشگري ناشي از خشم شه و گاهي هم رفرهايي تكانش لا و اصطلاحا انفجاري نشان از وجود خشم است كه اينجاست كه طرف مقابل ما رو ميترسونه
به هرحال يد بدانيم از هركدام از روش هاي فوق استفاده كنيم موجت بسياري از بيمارهاي جسمي و اختلالات روحي رو براي خودمان فراهم كرديم پس بهترين كار براي كسب آرامش ما تخليه خشم است ولي يد بدانيم اين تخليه جوري شه كه به رابطه ما اطرافيانمان آسيب نزنه.

خودمان را چگونه كنترل كنيم؟

زير چند روش ساده و ابتدايي رو ميگم كه ميتونه به ما كمك كنه.

همانطور كه يادگرفتيم پرخاشگر بشيم ميتوانيم يادبگيريم بر روي خودمان هم كنترل داشته شيم.

1. اولين راهكار اينه كه دعواها و هنگام بروزخشم و پرخاشگري بلافاصله عدد پنج بشماريم. ما اين كار سطح رفر مبتني بر احساس رو به سطح منطق نزديك ميكنيم.

2. راهكار ديگه بستن چشم و كشيدن نفس عميق و نگه داشتن اون به مدت چند ثانيه و تخليه اون به شدت از بيني استن

3. راهكار ديگه ترك محلي هست كه آن خشمگين شديم واقع ما اين كار اثر فت و زمينه محل خشم رو خودمان كم ميكنيم مثلا اگر اق همسرمان دعوايمان شد بلافاصله اق رو ترك و به سالن بريم.

4. راهكار بعد نوشيدن آب خنك و پاشيدن آب سرد بر روي صورتمان است واقع اين كار حرارت بدن رو كه اثر خشم لارفته كاهش ميديم و چون پوست صورت نازكتر از پوست خيلي از جاههاي بدنه اين تدل انرژي خيلي سريعتر انجام ميشه.

5. راهكار بعد بروز خشم و رفر پرخاشگرانه از طريق نوشتن هر آنچه كه آن لحظه ميخواهيم به طرف مقابلمان بگيم بر روي كاغذ و بلافاصله خواندن آن و پاره كردن آن است.حتما ديديد كه وقتي يك ارتط دوسويه موقع دعوا حرفي ميزنيد خيلي وقت ها بعد از دعوا پشيمان از اين حرفهايي كه زديد هستيد و حتي بعد از اينكه دعوا هم تمام شده اين حرفها ذهن طرف مقابل خواهد ماند پس اين كار ضمن خشم ،حرفي هم نزديد كه بعدا شرمنده بشيد.

   همانطور كه يادگرفتيم پرخاشگر بشيم ميتوانيم يادبگيريم بر روي خودمان هم كنترل داشته شيم.

6. راهكار ديگه مشت كوبيدن بر لشت يا كيسه بوكس است كه به اين شكل نيز به‌طور كامل از خشم، تخليه مي‌شويد.

7. راهكار ديگه تكنيك فرياد زدن است گاهي ماشين هستيد شيشه ها رو لا بكشيد و فرياد بكشيد و يا خانه لشتي رو جلوي دهانن بگذاريد و داد بزنيد به طور كامل از خشم تخليه بشيد خاطرم هست دوران مسه يك روز كه به اردو رفته بوديم معلممان به ما گفت: ميتونيد كوه دادو جيغ بزنيد وعلت اين كار رو تخليه هيجان ها عنوان ميكرد ور كنيد اين راهكار امروز هم براي ما جواب ميده.

8. يكي ديگر از كارها ميتواند مشغول كردن خودمان به كار ديگري شد معمولا آقايان چون يك لحظه نميتونن بر روي دو كار متمركز بشوند اين كار توجهشون از خشم و پرخاشگري معطوف به كار ديگه اي ميشه.

9. راهكار ديگه تمركز فكر و قت بدني به ترتيب از نوك پا سر بر روي تك تك اعضا به مدت چند لحظه و يهويي آزاد كردن اين تمركز است.

10. البته راهكار هاي رفري ديگه مانند:گوش دادن به موسيقي، رفتن به ميان مردم و ديدن آنها، گفتگو يك دوست صميمي و قابل اعتماد، ورزش كردن ،خوابيدن، پياده روي حتي خنديدن زوركي ميتونه به خروج خشم ما كمك كنه و تعادل رو به بدن ما برگردونه.

راه و شهرسازي اردبيل بر اساس ماده ۳۳ قانون احكام دائمي برنامه هاي توسعه كشور و فصل هشتم قانون خدمت سرزي ، از ميان مشمولان تحصيل كرده خدمت سرزي به عنوان سرز امريه راه و شهرسازي اردبيل ، صورت وجود سهميه ثبت نام مي كند. ريخ ۳۱ خرداد ۱۳۹۰ وزارت راه و شهرسازي راي مجلس شوراي اسلامي و سپس ييد شوراي نگهن از ادغام دو وزارتخانه راه و ترابري و مسكن و شهرسازي تشكيل و مقرر گرديد همه امكانات ،تعهدات،اعترات،نيروي انساني واموال منقول و غير منقول دو وزارتخانه ياد شده به وزارت راه وشهرسازي منتقل گردد.

دستورالعمل نحوه جذب ، خواست و بكارگيري كاركنان وظيفه مأمور به وزارت راه و شهرسازي:

• تحويل خواست و مدارك مورد نياز متقاضيان به اداره كل راه و شهرسازي اردبيل
• بررسي شرايط متقاضيان امريه راه و شهرسازي اردبيل
• معرفي متقاضي واجد شرايط توسط اداره كل راه و شهرسازي اردبيل به وزارت متبوع (حداكثر ٥٠ روز قبل از ريخ اعزام )
• بررسي مجدد شرايط و مدارك متقاضي توسط وزارت متبوع .
• معرفي افراد موافقت شده توسط اين اداره كل به دفتر گزينش .
• معرفي افراد موافقت شده توسط وزارت متبوع به دفتر سياستگذاري و نظارت راهبردي حفاظت اطلاعات نيروهاي مسلح .

ثبت نام امريه راه و شهرسازي ، بر اساس سهميه امريه داده شده از سوي وزارت كشور و از طريق فراخوان عمومي (به صورت فراخوان عمومي از طريق سايت راه و شهرسازي اردبيل يا مراجعه حضوري)، براي تعداد محدودي از داوطلن خدمت سرزي كه بدون غيبت شند، براساس بندهاي (الف و ب) تبصره ماده ۶۶ قانون مشمولين نظام وظيفه و پس از طي كردن دوره آموزش وظيفه انجام مي گيرد.

امريه راه و شهرسازي اردبيل

اردبيل يكي از خوش آب و هواترين مناطق كشور فصل بهار و بسن است و معمولا همه ي ايام سال گردشگران بسياري را به خود جذب مي كند. اردبيل يكي از كلان شهرهاي ايران شمال غربي كشور است. اين اسن قبل و پس از اسلام مركز آذريجان بوده است. اردبيل از مناطق بسيار قديمي ايران است كه بر اساس شواهد و قرائن يافت شده، حدود ۵ هزار سال قدمت دارد. لوحه هاي گلي سومريان از اين شهر به نام آر يا آرات ياد شده است. اردبيل آثار ريخي وجود دارد كه نشان از قدمت لاي اين شهر دارد. اين آثار عرتند از: دهكده ي آتشگاه، شهرهير، شهريور و مسجد جامع اردبيل كه قديم آتشكده بوده است.

اسن اردبيل وسعتي معادل ۱۷۹۵۱.۴ كيلومترمربع به لحاظ وسعت حدود ۰۹/۱ صد مساحت كل كشور را به خود اختصاص داده است. اين اسن به مركزيت شهر اردبيل ۹ شهرسن، ۱۹ شهر، ۲۱ بخش، ۶۳ دهسن و ۲۲۱۸ آدي دارد. اسن اردبيل شمال غربي ايران بين مختصات جغرافيايي ۳۷.۴۵ ۳۹.۴۲ عرض شمالي و ۴۸.۵۵ ۴۷.۳ طول شرقي از نصف‌ النهار گرينويچ قرار گرفته است.

اسن اردبيل به عنوان يكي از مناطق سردسير ايران معمولا ۵ و يا حتي شده است ۸ ماه سال بسيار سرد است. رندگي اين اسن نيز تمام فصول وجود دارد اما، شدت اين رش ها فصل بهار و پاييز بيشتر است. بيشتر زمين‌ هاي اين اسن بين ۲ هزار ۳ هزار متر از سطح يا ارتفاع دارند. آثار فرعي آتشفشان سبلان به ‌صورت چشمه ‌هاي معدني آب گرم سرعين و سردابه ظاهر شده است.

آس: اردبيل – كارشناسان – شهرك اداري بعثت

تلفن: ١٠و ٣٣٧٤١٢٠٩ (ِ٠٤٥)

شرايط عمومي و اختصاصي ثبت نام امريه راه و شهرسازي اردبيل

۱- اعتقاد به دين اسلام و يا يكي از اديان رسمي كشور.

۲- داشتن بعيت نظام جمهوري اسلامي ايران.

۳- التزام به قانون اساسي جمهوري اسلامي ايران.

۴- داشتن سلامت جسماني و رواني و توانايي براي انجام كار.

۵- جذب و بكار‌گيري داوطلبين امريه منوط به اخذ استعلام و ييد حراست و گزينش راه و شهرسازي اردبيل خواهد بود.

۶- ثبت نام كنندگان امريه سرزي يد بومي اسن اردبيل شند. ( اولويت كساني است كه محل سكونت انها حوزه استحفاظي بخشداري خواست شده شد و غير اينصورت اولويت متقاضيان شهرسن است.)

۷- دارا بودن معدل لاي ١٥ براي فارغ التحصيلان دانشگاه آزاد اسلامي و لاي ١٣ براي فارغ التحصيلان دانشگاههاي دولتي .

۸- اعتياد نداشتن به دخانيات و مواد مخ.

برخي از وظايف و اهداف اداره راه و شهرسازي اردبيل

• مديريت يكپارچه زمين همكاري دستگاههاي اجرائي اردبيل .
• مين رفاه اجتماعي زمينه مسكن اردبيل .
• مشاركت ساماندهي زار سرمايه امر زمين و مسكن اردبيل .
• مطالعه، تهيه و تنظيم برنامه هاي جامع و هماهنگ به منظور تعيين خط مشي هاي اجرائي زمينه ترابري اردبيل و اجراي آنها
• احداث، توسعه، بهره برداري و نگاهداري راه ها، راه آهن، بنا و فرودگاه ها
• بررسي و ارائه پيشنهادهاي لازم سازمان هاي مربوط ب سياست نرخ گذاري خدمات جنبي آن
• تعيين ضابطه ها و معيارهاي فني، اقتصادي و ايمني ترابري راه هاي زميني، يائي و هوائي و نظارت بر اجراي آنها
• راهبري تدوين اصول و قواعد فني مقررات ملي ساختمان .
• تعيين مدير دولتي براي شركت هاي ساختماني بي سرپرست و رها شده اردبيل .

متقاضيان داراي اولويت قانوني جذب امريه راه و شهرسازي اردبيل

• متقاضيان خدمت سرزي معاف از رزم.
• متقاضيان تحت پوشش بهزيستي.
• مشمولين متقاضي خدمت مناطق محرم و داراي ضريب پنج و لاتر.
• متقاضيان متأهل.
• متقاضيان تحت پوشش كميته امداد حضرت امام خميني (ره).
• خانواده ايثارگران (شامل فرزند و برا شهيد، فرزند و برا جاويدالاثر، فرزند جانز، فرزند آزاده، فرزند رزمنده حداقل ۶ ماه سابقه حضور جبهه).
• نخبگان ، استعدادهاي برتر، حافظان قرآن كريم ، قاريان برتر.
• متقاضيان امريه سرزي داراي مك تحصيلي از دانشگاه هاي معتبر معدل لا
• عدم وابستگي سببي و نسبي اقوام جه يك كاركنان و مسئولين دستگاه هاي غيرنظامي مربوط.
• ايم (فاقد پ يا ما)
• مشمولين غيربومي براي مناطق محروم

براي آگاهي از جزئيات مشاوره نظام وظيفه امريه سرزي مشاوران ما .

تعهدات و تذكرات لازم براي ثبت نام امريه راه و شهرسازي اردبيل

– دواطلبين متعهد مي‌شوند خدمت سرزي خود را رعايت قوانين و مقررات نيروهاي مسلح ،بخشنامه‌ها و دستور العمل‌هاي صاه از سوي سد كل نيروهاي مسلح و دفتر حفاظت اطلاعات فرماندهي كل قوا انجام دهند.

– پذيرفته شدگان متعهد مي‌شوند تمام قوانين و مقررات و بخشنامه‌هاي حاكم بر راه و شهرسازي اردبيل و محل كار تعيين شده را رعايت كنند.

– مشمولان ثبت نام امريه راه و شهرسازي اردبيل يد ۳ ماه قبل از اعزام به خدمت ثبت نام كرده و مدارك خود را ارسال نمايند.

– تكميل فرم ثبت‌نام هيچ‌گونه تعهدي براي پذيرش داوطلبين امريه راه و شهرسازي اردبيل ايجاد نمي‌نمايد.

– پذيرش امريه فقط به‌ منظور گذراندن طرح مقدس سرزي است و هيچ‌ تعهدي خصوص استخدام فرد راه و شهرسازي اردبيل ايجاد نمي‌كند.

– هرگونه اشته و يا كتمان حقيقت موجب طل شدن تقاضاي امريه راه و شهرسازي اردبيل خواهد شد.

– متقاضيان ثبت نام امريه راه و شهرسازي اردبيل يد فاقد غيبت نظام وظيفه شند.

– متقاضياني كه سابقه خدمت قبلي ارتش، ناجا سپاه و … را دارند نمي‌توانند براي امريه راه و شهرسازي اردبيل ثبت نام كنند.

– معمولا جابجايي و انتقال محل خدمت سرز از محل پذيرفته شده ممنوع است.

مدارك مورد نياز ثبت نام امريه راه و شهرسازي اردبيل

• • تصوير برگه اعزام به خدمت (كليه متقاضيان)
  • خواست متقاضي و تعيين محل خدمت ايشان (كليه مشمولين)
  • تصوير صفحات اول و دوم شناسنامه مشمولان (مشمولان متأهل )
  • معرفي نامه (گواهي) بنياد شهيد (مشمولان خانواده شهيد و جانز )
  • معرفي نامه (گواهي) سازمان بهزيستي (مشمولان تحت پوشش بهزيستي )
  • معرفي نامه (گواهي) كميته امداد (مشمولان تحت پوشش كميته امداد )
  • فرم تعهد مبني برعدم انتصاب نسبي يا سببي كارمندان وزارت متبوع
  • تكميل فرم اطلاعات مشمولين وظيفه و افراد تحت تكفل (پيوست ١ )

  تذكر: كليه مدارك فوق توسط سازمانها/شركتها و ادارات كل اسني برابر اصل شده و به وزارت متبوع ارسال گردد .